坐小月子可以吃虾吗?

周晓燕 2025-06-17 02:08:24 1

  女性在坐小月子期间可以适量吃虾,因为虾的营养成分丰富,有钙质、镁、蛋白质、叶酸以及各种维生素与微量元素,适当食用可以增强机体免疫力,适合流产后身体虚弱的人群,可促进身体的恢复。但尽量不要多吃,因为虾肉性质寒凉,吃多了容易引发腹痛、消化不良以及腹泻;如果对海鲜过敏,则应避免食用。小月子期间应注意休息,饮食方面需营养均衡,以清淡为主,注意荤素搭配,不要挑食。

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