做了一次盆底肌同房了

锻炼盆底肌的动作，包括提肛运动，仰卧起坐。一般对于平时做保养性的锻炼，有一定的帮助。如果盆底肌达到松弛中度，做锻炼作用微乎其微，可以选择做盆底肌康复治疗。盆底肌松弛后，会造成阴道松弛，直接会影响性生活的质量。严重者会有阴道前后壁膨出，容易感染妇科炎症。这种

产后盆底肌检查是没有疼痛的，是产妇需要做一系列的检查，看一下身体的恢复情况，盆底肌检查就是其中的一项，观察肌肉收缩力度，检查是否正常标准。孕妇在产后40天需要进行盆底肌检查，主要是看孕妇产后恢复状况，肌肉的恢复情况，肛门肌肉的运动都是需要做盆底肌检查的。1.妊

盆底肌修复仪器是有一定效果的，但是病人最好是要根据合理的方式来进行修复的。是可以经过运动以及饮食等缓解症状的。在治疗期间一定要注意休息，不要熬夜，注意饮食要均衡营养，多吃一些水果蔬菜。

产后盆底肌的修复是非常有必要做的。因为分娩以后盆底的功能是会慢慢恢复，但是很难恢复到正常的状态。而且随着年龄不断增大，激素水平在不断下降，肌肉会更加松弛，症状就会越来越严重。

在产后可以经过盆底肌锻炼、缩肛运动的方式去对盆底肌肉进行刺激。可以帮助盆底肌肉的血液循环，对于局部肌肉力量的增加也有帮助。还可以使用阴道哑铃去进行运动，在阴道口内放置哑铃后，去进行行走、爬楼梯等锻炼，可以起到锻炼的效果。必要时可以去医院进行电刺激和磁刺激，

盆底康复不影响同房，但不要过度频繁，当然适当的同房对盆底康复还是有好处的，适当的同房可以增加盆底肌的弹性，对盆底肌恢复有好处，对盆底肌恢复也有帮助，因此说在盆底康复期间是可以同房的，若是产后进行盆底康复，一定要注意避孕，因为产后在哺乳期，就算没有月经来潮，

练习盆底肌的方法：1、提肛运动，即有意识地自主做收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3秒以上，再放松，每天做2~3次，每次10~20分钟，可有效改善盆底肌功能，改善尿失禁症状，避免子宫脱垂，提高性生活质量。第二，利用盆底康复仪进行辅助锻炼，增强盆底肌的收缩和承托能力，注意

顺产之后进行盆底肌检查是不会疼的，这个检查一般只需要几分钟的时间，主要是医生要看一下产妇的盆底肌的情况，恢复的怎么样，你可以放心进行检查。产后女性盆底肌的恢复，对于女性的身体状况有很大的影响，如果盆底肌恢复的不好，那么很有可能造成女性的腰痛，还有漏尿的现象

盆底检查一般就是进行全面的妇科检查，如果想要做盆底检查的话，最好是到正规的大型医院进行检查，盆底检查正常可以检查出盆底的恢复情况，并且还可以检查出是否患有妇科疾病，在做完检查后，还要让专业的医生查看检查的结果，然后进行治疗。

产后42天就需要常规做盆底功能筛查以了解盆底肌损伤严重程度，如果提示损伤严重者需要及时经过盆底肌康复训练治疗，主要是经过低频，缩肛训练，阴道哑铃等促进盆底肌肌力恢复。如果治疗有效，压力性尿失禁等表现可以得到有效恢复，持续加重者可能会造成阴道壁及子宫等脱垂风险