56岁血压160mmHg属于高血压,可采取改善生活方式、定期监测血压、就医等措施。
56岁血压160mmHg属于高血压,需要采取以下措施。
改善生活方式:
饮食:减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。
运动:适当运动,控制体重。
戒烟限酒。
减轻精神压力,保持心理平衡。
定期监测血压:建议每天测量血压,了解血压变化情况。
就医:如果通过改善生活方式,血压仍高于140/90mmHg,需要就医,在医生指导下使用降压药物。
需要注意的是,高血压患者在日常生活中应避免剧烈运动、情绪激动、过度劳累等,以免引起血压波动。同时,应遵医嘱按时服药,不得擅自增减药量或停药。如果出现头晕、头痛、恶心等不适症状,应及时就医。