宫寒月经量少可通过饮食、保暖、运动、艾灸、中药等方式进行调理。
宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医任何疾病，但是宫寒会导致月经量少，下面为你介绍宫寒月经量少的调理方法：
1.饮食调理：
多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
避免吃生冷食物：少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等。
2.注意保暖：
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，尤其要注意护住脖子。
不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，以免受寒。
受寒后要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
3.快步走：
宫寒的女性可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4.艾条温灸：
一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
5.中医中药：
在医生的指导下服用有温经散寒、养血调经、活血止痛作用的中药，具体用药需要结合个人的体质和具体症状。
宫寒的女性在日常生活中要注意饮食和保暖，如有必要，还可以采取艾条温灸、中医中药等方法进行调理。如果月经量少的问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
