阴阳两虚如何调理呢?

沈达荣 2025-06-28 02:51:38 1

阴阳两虚的患者如果畏寒怕热以及脏腑功能正常,症状不严重可以先进行饮食疗法,平时注意多吃滋阴补阳的食物,例如羊肉、牛肉、鲈鱼、芹菜、山药、黑芝麻、枸杞子、大枣等。也可以考虑多进行运动,例如跑步、游泳、攀岩、骑自行车等,可以锻炼身体,提高抵抗力,提高代谢,增强细胞活性和再生能力。症状稍重可以按医嘱适量使用中成药,例如补天大造丸、六味地黄丸等。平时要注意劳逸结合,均衡营养,调养生息。

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