绿茶的副作用有便秘、失眠、消化不良、缺铁性贫血、加重心脏负担等。
绿茶中含有大量鞣酸物质,在进入消化道后会使肠蠕动减慢,若长期喝很有可能出现便秘的情况。
绿茶中含有的咖啡因能够刺激大脑神经,使人处于神经兴奋的状态,影响睡眠质量,若睡前喝绿茶很有可能出现失眠的情况。
若长期大量饮用较浓的绿茶,很有可能会降低胃液浓度使食物无法正常消化吸收,从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状,严重时还有可能诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
茶叶较容易影响体内铁吸收,若长期喝较浓的绿茶,其中含有的鞣酸物质很有可能导致人体内铁元素大量流失,从而诱发缺铁性贫血。
绿茶里面含有的咖啡因能使人体心跳加速,从而升高血压,循环血量增加时,还会加重心脏负担。