补血吃什么好？

孕妇在孕期的时候可以多喝一些羊肝汤、当归汤、萝卜汤、红枣莲子桂圆汤、排骨汤、鲫鱼汤等，这些汤都含有比较丰富的营养价值，孕妇还要多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

阿胶不仅是补血良药，而且是补血的重要药物。同时具有止血、润肺、止咳作用。如果身体表现出血虚症状，如头晕、唇舌苍白、面色苍白、手脚麻木、月经过多、失眠多梦等，考虑到血虚，可适当调整一些明胶，具有良好的治疗效果。明胶对缺铁性贫血、再生障碍性贫血、血小板减少症等

复方红衣补血口服液主要成分是花生的红叶，枸杞子，大枣和木耳，这些组成成分当中主要是补肾补血益气的药物，本身并没有活血，破气或者是有毒的药物，因此病人怀孕之后是可以使用的。但是复方红衣补血口服液只适用于有轻微贫血症状的孕妇，或者是适用于有中重度贫血孕妇的辅助

女生喝莲子桂圆汤是可以补血的。原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：1、先将莲子用水泡发，去皮去心洗净。2、将莲子和洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。3、睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次，可经常服

中医认为红糖水具有补血的功能，无论是从先辈们的经验，或者是自身切身的感受。经常喝红糖可以活络气血，也能够温暖身体，一直是女性必备的良品。而且现阶段市面上也存在这样的商品，例如益母草红糖、阿胶红糖、生姜红糖等。现代药理学也能够发现，红糖当中除了碳水化合物，还

孕妇补铁补血的食物很多。其中包含红枣、猪肝、猪血、菠菜、羊血等等。这些食物里面含铁丰富，可以达到补铁预防缺铁贫血的现象，孕期女性在6个月之后很容易表现出缺钙缺血的现象，应注意经过食补方式来改善。同时，孕期也应当注意多休息，定期检查身体，平时在吃了含铁丰富的

女性在月经期间可以适当的多吃一些富含铁元素的食物进行补血，如小白菜，菠菜等。此外在月经期间女性饮食一定要清淡易消化，可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，防止食用生冷过硬的食物。在日常生活中，女性一定要注意防寒保暖，防止淋雨，涉水，喝冷饮等。在月经期

产后可以适当多吃龙眼肉，龙眼肉是一种具有补血作用的食品，富含铁，还含有维生素A、维生素B、蔗糖和葡萄糖等营养成分。女性朋友分娩后也可以多吃龙眼汤、龙眼酒或龙眼胶，这些都有很好的补血作用。当然，胡萝卜也是一个不错的选择，胡萝卜中含有维生素B、维生素C和胡萝卜素等

食疗方法编辑1、红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克，花生米(不去红衣100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。2、芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，和大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。3、猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮

产后气血不足多是由于在生产过程中出血过多，体质虚弱，饮食摄入不足等原因所造成的，因此产后的妈妈们要多吃些补血补气的食物如羊肉，猪肉，牛肝，海参，甲鱼，黑木耳，黑豆，桂圆，红枣，红糖，桑葚，糯米，粳米，山药，土豆，胡萝卜等以及排骨汤，猪蹄汤，肘子汤，鸡汤等。