产后吃什么补血补气？

红枣甘温，入脾胃经，含有丰富的蛋白质，糖类，钙，铁，锌等微量元素以及无机盐等营养成分成分，对人体具有较好的补气养血的功效，有助于气血两虚的人群恢复体质，具有较好的食疗保健作用，还能安神养颜美容，是爱美人群护肤保健不错的选择。瘦肉和大豆含有丰富的蛋白质，铁等

气虚又分为心气虚，脾气虚，肾气虚，心气虚的症状是：心悸自汗，面色白，舌淡，用七福饮加减。脾气虚症状有食少，大便溏，饭后胃部不舒，面色萎黄，四肢倦怠无力，用加味四君子汤加减。肾气虚的症状有腰膝酸软，小便频数，又或有尿失禁，白带清稀，用大补元煎加减。平时气虚的

补血补气是属于气血双补的法则，如果有气血不足者，会造成身体功能的下降，特别是抵抗力的水平下降，而容易发生外感性的病症。所以及时的进行补益气血治疗，是非常的重要。具体的喝什么，其中以当归补血汤为最好，或是十全大补丸也是不错的，还有人参归脾丸，人参养荣丸，都可

中医上讲补气补血能吃的粥有很多；饮食上可以多吃些人参桑椹粥、核桃枸杞粥、燕麦粥、小米南瓜粥、鸡蛋皮肉粥等。还可以经过服用些中成药来进行补气补血，例如十全大补丸、八珍颗粒、归脾丸等；也可以服用些益气养血的中药来进行调理。此外生活上要注意休息、适当的运动、促进

想补血补气喝参归银鲳汤合适，参归银鲳汤的食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片，这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。

以下几种食物或者是药物具有良好的补气功效：第一种，韭菜，韭菜具有养肝、补气的功效，其中含有的硫化物可以提高身体的免疫力；第二种，人参，人参可以补充人体的元气，具有生津安神、补肺益脾的功效；第三种，土豆，土豆具有益气强身的功效；第四种，牛肉，牛肉可以补充力气

补气的中药有很多，多见的有人参，党参，西洋参，白术，甘草，黄芪，大枣，紫河车等。临床上最常用的3个药物是人参，黄芪和白术。人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的作用。黄芪具有补气升阳。固表止汗，利水消肿，生津养血，行气通滞，托毒排脓，敛

一阿胶，能显著提高血红蛋白白细胞，可治疗已再生障碍性贫血的贫血。2黄芪，性温，味甘性平，具有益气升阳、托毒生肌、利水消肿的功效。治自汗，盗汗，脾虚泄泻。三，人参，能大补元气，生津止渴，调理胃部，延缓衰老。四、黑枸杞，能补气养血，既能养身，又能治病。五四味药

补气养血可以经过服用些药物配合中医理疗和饮食来进行调理。可以服用些中成药来进行治疗，例如八珍颗粒、十全大补丸等；也可以经过服用些益气养血的中药来进行调理。还可以经过配合中医的理疗来进行治疗，例如针灸、推拿、按摩等。此外饮食上可以多吃些含铁和维生素蛋白质类的

活血化瘀补血补气方一般包括三七和丹参等等，正常可以起到活血化瘀的作用，并且还有补血养血的功效，也有助于降低血压，还能够预防心脑血管疾病，但是在用药的时候也需要听从医生的指导。并且女性在来月经后，如果月经量比较大的话，尽量防止腹痛，腹胀很有可能会造成月经量增