肌肉型小腿怎么瘦下来？

老年人小腿抽筋的多见原因如下：1、可能由于骨质疏松造成，老年人非常容易发作骨质疏松。一旦产生这种情况，有可能会有血钙的一过性的过低，此时就有可能造成病人小腿抽筋。2、有可能由于陈旧性的损伤所造成，比如病人既往在小腿有陈旧性的骨折，或者是严重的软组织钝挫伤，在

不同人群表现出小腿无力发软、走路没劲的原因是不同的，要视具体情况而定。如是成人表现出这种情况，多数是发生腰椎部位的病变。若是老年人表现出这种表现，多数是由于老年人下肢骨骼有钙质流失等原因导致的。肢体的无力发软需要和很多疾病来进行鉴别，若是单侧的肢体突然一下

小腿酸胀还需要根据具体的人群和特殊的情况而定。对于青少年小腿酸胀的原因，主要是由于缺钙所导致的。由于青少年阶段正是青春期发育的时候，这时候人体需要的营养和维生素很多，而缺钙就会导致小腿酸胀的症状，建议在饮食上多吃一些含钙比较多的食物，如排骨、牛奶、虾皮、海

其实，跑步时腿骨疼痛的原因有很多。我们应当先看看骨头本身是否有问题，因为有些人可能有骨囊肿或是骨头本身有隐匿的问题，走路可能也没问题。但跑步后，疼痛是由运动量的增加造成的。这时，可以用X光片、CT或核磁共振成像检查骨骼本身是否有问题。如果骨头本身没有问题，跑

女性表现出小腿酸胀和很多的因素都是有关的，如果过度的劳累或者是长时间的站立，有可能就会造成小腿表现出酸胀的现象，但是也有可能是由于静脉曲张的因素所造成的。如果在休息之后有所缓解，可能就是由于劳累的因素所造成的。在日常的生活当中也需要做到劳逸结合，防止太过的

运动后，尤其是做下肢肢体下垂的运动，比如跑步，表现出小腿肌肉酸痛无力感有可能是肌肉韧带轻度拉伤，运动前肌肉的拉伸活动没做好，也有可能是运动量过大时间过长，肌细胞内大量乳酸堆积造成的，还有可能是下肢血管疾病造成的，比如下肢静脉曲张。做运动前应当把所要参和运动

小腿膨胀，一般来说，就是神经营养供应不上，小腿肌肉缺乏营养，缺少锻练，构成废用性的萎缩，尤其是您小时候还受过伤的，更证明这一点，可能会当时神经受损了，至于能不能锻练好，这个得看受损的程度，能不能锻练好，这个不敢说，但是锻练一定对您的小腿一定是有好处的，此外

小腿前侧骨头在临床上叫胫骨。胫骨疼痛最多见的原因有以下几种：一是胫骨局部损伤，像疲劳性骨折或者骨挫伤。这种情况在长距离行走或者某些跑跳等剧烈的活动时比较多见。二是存在骨质疏松，某些骨质疏松患者或者老年人，经常表现胫骨部位疼痛，并在夜间睡眠时加重的情况。三是

表现出小腿酸胀的症状，首先考虑是由于生理性因素造成，例如经历了较为剧烈的运动或者是运动过度造成乳酸堆积，形成局部的酸胀疼痛症状。但是经过充分的休息、按揉或者泡脚等可以得到缓解。其次，也可能是患有疾病造成，例如患有腰椎间盘突出症等疾病，造成下肢的神经受压，表

跑步是适当的可以瘦小腿的，但是不可能表现出小腿完全变瘦，因为跑步可以燃烧脂肪，是小腿的脂肪减少点，但是瘦到一定程度的话会表现出肌肉变大，而反而表现出小腿变粗的情况。因此要注意适当的跑步是可以的，但是对于女孩子来讲不要过度的去跑步运动。如果想瘦小腿，可以做一