吃了东西肚子就胀气？

最直观的瘦肚子的方法是仰卧起坐，可能一开始做不多，但是只要坚持下去，一定会有效果。还有一种方法是转呼啦圈，能够大量燃烧腰部脂肪，但是每天运动要适量，不然反而容易造成腰部损伤。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

转呼啦圈是能够瘦肚子的，因为转呼啦圈也属于有氧运动，有氧运动会消耗体内的脂肪，每天坚持转呼啦圈，能够有效的达到瘦肚子的效果，但是在这个过程中，可能会表现出反弹的现象，这个时候不要停止，要继续锻炼，就能够达到自己最理想的肚子。

平板撑可以瘦肚子，但是最少是要锻炼半个小时，平时减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，瘦肚子还可以经过转呼啦圈或者是做俯卧撑，还可以经过练仰卧起坐，都能达到减肥效果，平时一定要养成一个良好的生活习惯，一定要细嚼慢咽。

肚子上有过多赘肉时可以经过加强腹部的运动或是医学手段来消除多余的赘肉，运动方式可以采取平板撑，卷腹，仰卧起坐等针对腹部的训练方式来起到消减腹部赘肉的目的，此外医学手段上有局部抽脂可以来达到局部减肥的目的。

天天做仰卧起坐能减肚子，仰卧起坐对于锻炼腹肌也是比较有效的，但是这种锻炼需要长期的坚持。减肥的时候要防止吃脂肪含量高和胆固醇含量高的食物，这段时间还需要经过游泳、慢跑或者是跳绳等有氧运动来进行锻炼。

做仰卧起坐能瘦肚子，每天应当进行至少半小时的有氧运动；还需要控制平时饮食的摄入，长时间坚持就能够起到减肥瘦身的作用。因为运动能够帮助人体消耗脂肪，而饮食则是限制人体对于脂肪的摄入量。

腰疼肚子疼，首先考虑是经前期综合征造成的。其次，考虑是盆腔炎造成的。此外，不排除是腰椎间盘突出造成的可能。若是经前期综合征造成的，可以给予热敷，盆腔炎者遵医嘱使用消炎的药物。

缺钙或者是肠痉挛，就容易造成腿和肚子抽筋的，要去医院做超声检查，同时化验微量元素，根据检查结果对症用药治疗，平时还要多吃一些天然补充食物，多晒太阳，不要吃寒凉刺激性食物。

宝宝晚上肚子疼的时候，家长可以帮宝宝按摩腹部，也可以用热毛巾或者热水袋帮宝宝热敷肚子来缓解宝宝肚疼的现象，造成宝宝肚子疼的原因，可能是因为宝宝腹部着凉，或者是晚上睡觉前吃的过多，造成宝宝消化不良。因此在日常生活中要加强宝宝的保暖工作，根据天气的变化及时给宝

儿童肚子大有可能是身体肥胖造成的，大量的脂肪堆积在腹部，儿童的消化功能不好，长期便秘，也会表现出都会有变大的现象，还有可能是由于急性胃肠炎造成的，具体的原因最好带孩子去医院做检查，确定病因，针对性治疗。日常生活中，家长要多注意观察孩子的身体健康变化，引导孩