治疗腰肌劳损疼痛可贴活血化瘀、消炎镇痛、温热类膏药，还可采取休息、热敷、按摩、运动、物理治疗等措施。
腰肌劳损疼痛是一种常见的疾病，通常由于长时间的坐姿、过度劳累或姿势不正确等原因引起。治疗腰肌劳损疼痛的方法有很多，其中贴膏药是一种常见的治疗方法。以下是一些适合治疗腰肌劳损疼痛的膏药：
1.活血化瘀类膏药：这类膏药可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和肿胀。常见的活血化瘀类膏药有云南白药贴、麝香壮骨膏等。
2.消炎镇痛类膏药：这类膏药可以缓解肌肉疼痛和炎症。常见的消炎镇痛类膏药有扶他林软膏、吲哚美辛巴布膏等。
3.温热类膏药：这类膏药可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。常见的温热类膏药有狗皮膏、通络祛痛膏等。
需要注意的是，不同类型的膏药适用于不同类型的腰肌劳损疼痛，因此在使用膏药之前，最好先咨询医生或药师的意见。此外，贴膏药的时间不宜过长，一般每次贴6-8小时即可，以免引起皮肤过敏或感染。
除了贴膏药外，还可以采取以下措施缓解腰肌劳损疼痛：
1.休息：避免长时间的坐姿或站立，尽量多休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次20-30分钟，每天2-3次。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，缓解疼痛。
5.物理治疗：如针灸、拔罐、推拿等物理治疗方法也可以缓解腰肌劳损疼痛。
总之，治疗腰肌劳损疼痛的方法有很多，选择适合自己的治疗方法非常重要。同时，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间的弯腰或负重，保持良好的生活习惯和运动习惯，有助于预防腰肌劳损疼痛的发生。
