湿气重可艾灸中脘、水分、天枢、足三里、丰隆、脾俞、肾俞等穴位，但要注意艾灸的禁忌人群和注意事项。
湿气重可以艾灸以下几个部位：
1.中脘穴：属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。艾灸中脘穴可以温阳健脾、补中益气，对于湿气重引起的腹胀、腹痛、泄泻等症状有一定的缓解作用。
2.水分穴：属任脉，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。艾灸水分穴可以健脾化湿、利水消肿，对于湿气重引起的水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
3.天枢穴：属胃经，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。艾灸天枢穴可以调理胃肠、理气健脾，对于湿气重引起的腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻等症状有一定的缓解作用。
4.足三里穴：属胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾祛湿、生发胃气，对于湿气重引起的食欲不振、消化不良、泄泻等症状有一定的缓解作用。
5.丰隆穴：属胃经络穴，位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外，距胫骨前缘二横指。艾灸丰隆穴可以祛湿化痰、健脾和胃，对于湿气重引起的咳嗽、痰多、胸闷等症状有一定的缓解作用。
6.脾俞穴：属膀胱经，位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以健脾利湿、益气壮阳，对于湿气重引起的食欲不振、腹胀、泄泻等症状有一定的缓解作用。
7.肾俞穴：属膀胱经，位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以益肾助阳、强腰利水，对于湿气重引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、水肿等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾灸虽然可以祛湿，但并不能完全替代药物治疗。如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在艾灸过程中，要注意保持室内温暖，避免着凉。如果出现皮肤过敏、瘙痒等症状，应立即停止艾灸，并及时就医。
此外，孕妇、高热患者、昏迷患者以及身体极度虚弱的人群不适合进行艾灸。在进行艾灸时，应选择正规的医疗机构或专业的艾灸师，以确保安全有效。
