体内湿气重可食用一些性凉的水果辅助调理，如西瓜、甜瓜、香蕉、梨、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃等，但要注意适量，且水果不能替代药物治疗。
体内湿气重可以通过食用一些水果来调理，以下是一些建议：
1.西瓜：性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。对于体内湿气重、口干舌燥、小便短赤等症状有一定的缓解作用。但西瓜糖分较高，糖尿病患者应适量食用。
2.甜瓜：性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。适用于暑热津伤、口渴心烦、小便不利、暑热泄泻等症状。但脾胃虚寒、腹胀便溏者应少食。
3.香蕉：味甘，性寒，具有清热解毒、润肠通便的功效。适用于热病烦渴、便秘等症状。但香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食。
4.梨：性凉，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、口渴心烦等症状。但梨性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食。
5.橙子：性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。适用于食欲不振、消化不良、胸腹胀满等症状。但橙子性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食。
6.柚子：味甘、酸，性寒，具有消食和中、下气化痰的功效。适用于饮食积滞、食欲不振、脘腹胀满、咳嗽痰多等症状。但柚子性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食。
7.火龙果：性凉，具有清热润肺、润肠通便的功效。适用于肺热咳嗽、便秘等症状。但火龙果性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食。
8.猕猴桃：性凉，具有解热、止渴、通淋的功效。适用于烦热、消渴、黄疸、石淋等症状。但猕猴桃性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食。
需要注意的是，水果虽然具有一定的调理作用，但不能替代药物治疗。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用水果时，应注意适量，避免过量食用导致身体不适。
