应对湿气太重的建议包括：调整饮食、注意保暖、适当运动、保持良好作息、中医调理、环境除湿。
湿气太重可能会导致多种健康问题，如疲劳、消化不良、湿疹等。以下是一些应对湿气太重的建议：
1.调整饮食：避免过多食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物。多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜等。
2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部。特别是在潮湿的天气，要注意保持身体干燥。
3.适当运动：适度的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠是身体自我修复的重要时机，对于排除湿气也有一定帮助。
5.中医调理：如果湿气太重导致身体不适，可以考虑寻求中医的帮助。中医可以通过中药调理、针灸、拔罐等方式来改善湿气问题。
6.环境除湿：保持室内通风干燥，使用除湿剂、空调等设备来控制湿度。特别是在潮湿的季节，可以使用除湿机来降低室内湿度。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在采取祛湿措施时需要更加谨慎。在进行中医调理或使用药物治疗之前，最好咨询医生的建议。此外，如果湿气太重的问题持续较长时间或伴有其他严重症状，如严重的疲劳、腹泻、关节疼痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
