保护牙齿要养成良好的口腔卫生习惯，饮食健康，定期检查，避免不良习惯，使用含氟牙膏和漱口水，注意牙齿矫正，保护牙齿免受损伤，戒烟限酒，关爱特殊人群。
保护牙齿对于维持口腔健康和整体身体健康至关重要。以下是一些保护牙齿的常识：
1.良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。刷牙时要注意正确的方法，每个面都要刷到，每次刷牙时间不少于三分钟。
2.饮食健康：减少糖分摄入，尤其是糖果和饮料。多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果和乳制品，有助于保持牙齿健康。
3.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
4.避免不良习惯：如咬指甲、咬唇、磨牙等，这些习惯可能导致牙齿损伤。
5.使用含氟牙膏和漱口水：氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，减少龋齿的发生。
6.注意牙齿矫正：如果有牙齿不齐或咬合问题，应及时进行矫正治疗，以保持口腔的正常功能和美观。
7.保护牙齿免受损伤：避免咀嚼硬物，使用防护用具，如头盔、牙套等，在进行体育运动时保护牙齿。
8.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加口腔疾病的风险，应尽量减少或戒烟限酒。
9.注意药物副作用：某些药物可能会导致口干，从而增加龋齿的风险，应咨询医生调整用药或采取相应的口腔护理措施。
10.关爱特殊人群：孕妇、老年人、儿童等特殊人群需要特别关注口腔健康，定期进行口腔检查和护理。
保护牙齿需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式。如果出现口腔问题，应及时就医，接受专业的治疗。
