四岁孩子正处于生长发育的关键时期，需要充足的蛋白质、钙、铁、维生素C、维生素D和锌等营养支持。
四岁孩子正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养支持。以下是四岁孩子应该补充的营养：
1.蛋白质：蛋白质是身体细胞和组织的重要组成部分，对于孩子的生长发育至关重要。可以通过鱼肉、鸡肉、豆类、坚果等食物来获取蛋白质。
2.钙：钙是孩子骨骼和牙齿生长所必需的营养物质。可以通过奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物来获取钙。
3.铁：铁是孩子血液生成所必需的营养物质。可以通过红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜等食物来获取铁。
4.维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，同时还可以增强孩子的免疫力。可以通过柑橘类水果、草莓、青椒等食物来获取维生素C。
5.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于孩子的骨骼健康至关重要。可以通过晒太阳、鱼肝油、奶制品等食物来获取维生素D。
6.锌：锌是孩子免疫系统和生长发育所必需的营养物质。可以通过贝类、肉类、豆类、全谷类食物等食物来获取锌。
总之，四岁孩子需要均衡的饮食来获取各种营养物质，同时，家长还应该注意孩子的饮食习惯和饮食安全，避免孩子过度食用加工食品和高糖饮料等。如果孩子有特殊的营养需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。
