七八岁孩子可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、海藻钙等钙剂，也可通过奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和籽类等食物补钙，需注意按推荐剂量服用，同时保持饮食均衡。
七八岁的孩子正处于生长发育的关键时期，需要充足的钙来支持骨骼和牙齿的健康生长。以下是一些适合七八岁孩子吃的钙：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，其吸收率较高，而且价格相对较为实惠。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙，适合胃肠道不适或消化不良的孩子。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种水溶性钙，吸收较好，适合孩子的口味。
4.海藻钙：海藻钙是从海洋生物中提取的钙，富含多种矿物质和维生素，吸收率较高。
除了选择合适的钙剂，还可以通过饮食来获取足够的钙。以下是一些富含钙的食物：
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品富含钙。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芥菜、西兰花等，这些蔬菜中的钙含量也较高。
4.坚果和籽类：杏仁、芝麻、南瓜子等坚果和籽类也是钙的来源之一。
在给孩子补充钙剂时，需要注意以下几点：
1.按照医生或营养师的建议剂量进行补充，不要过量服用。
2.钙剂最好在饭后服用，以提高吸收率。
3.同时，还需要注意孩子的饮食均衡，避免过度依赖钙剂。
总之，七八岁的孩子需要足够的钙来支持生长发育，除了补充钙剂外，还可以通过饮食来获取。在选择钙剂时，需要注意钙剂的种类、吸收率和安全性等因素。同时，还需要注意孩子的饮食均衡和生活习惯，以促进钙的吸收和利用。
