做什么运动能增强性功能？

单纯的提肛运动有助于性能力的提高，因为提肛运动可以锻炼盆底肌群，可以促进私处的血液的循环，还可以增强男性阴茎的压力，可以促进输精管的运动，可以增强血液中血液含氧能力，可以促进睾丸酮等性激素的分泌，一般情况下患有有早泄或者阳痿也会推荐提肛运动，所以有利于性能

对于肥胖因素引起的高血压患者，适当运动具有一定降血压的作用，但患者应注意运动的方式、强度等，否则剧烈运动、过度劳累等可进一步升高血压，不利于疾病的治疗与病情的控制。建议高血压患者以有氧运动为主，如慢跑、瑜伽、打太极、骑自行车、打羽毛球等，运动前后注意做伸展

牙齿松动是否能固定，与自身牙齿的情况有关。如果是生理性牙齿松动，若患者能够适应松动的情况，但是牙周膜间隙增宽、牙槽骨的高度正常，则可以通过调整牙合的方式治疗，一般不需要进行固定。如果牙槽骨高度降低，但是牙周膜间隙正常，可以进行固定。若是由于外伤因素引起的牙

运动能去湿气，有湿气过重的情况可以多进行运动，可以每天做有氧运动比如骑自行车、打太极、慢跑、羽毛球、篮球、健美操等，通过这类的运动可以加快新陈代谢，使血管扩张，促进局部的血液循环，使人体内部器官得到相应的调理，五脏六腑的阳气都随着运动而兴奋，气血畅通起来，

湿气重运动可以帮助除湿，但作用有限。湿气重的患者应该增加运动量，可以做有氧运动，比如散步、跑步、瑜伽、打太极拳、跳健美操等。运动时会出汗，可以排出一部分湿气，对于湿气重的患者有好处。运动疗法不能代替药物，可能无法排出全部的湿气。湿气重仅进行运动，不注意饮食

运动并不能直接抗癌防癌，但能够降低癌症发生率。运动还能够使心情舒畅，对胃肠道也有一定好处，可以促进消化液分泌、加速肠蠕动，防止便秘。运动时要注意选择合适的方式以及合理时间，防止运动过度使机体出现疲劳感，可以选择慢跑、瑜伽、打球等运动。

男性要想提高性功能，平时可以坚持做一些有氧运动。有氧运动的类型是很多的，多见的包括打篮球、游泳、爬山、跑步、打太极等。这些有氧运动能够改善男性的身体素质，对肌肉发育有好处，因此也有利于提高性功能。如果男性在每天坚持运动的情况下，性功能仍然比较低下，比如一直

运动对于内分泌紊乱导致的色斑能起到一定的辅助治疗效果，单纯运动无法完全祛除斑点。运动可以帮助调节内分泌，改善血液循环，能够控制病情进一步加重，但是无法使已经形成的色素沉积消失。如果是紫外线照射导致的色斑，运动基本没有效果，需要通过外用修复类产品或者是激光治

运动不能治疗高血压，但适当参加舒缓的运动可以辅助降低血压。若患者是继发性高血压，发病原因与肾血管狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病有关，需要针对原发病治疗，仅凭运动不能达到降血压的目的。高血压患者除了日常根据自己实际情况制定运动方案，还要注意调整饮食，避免吃高盐、高脂

提肛运动不能直接治痔疮，但是此项运动可以在一定程度上缓解痔疮的不适症状。提肛运动主要是依靠增加盆底肌的收缩力来促进局部血液循环和组织细胞的代谢功能，可以改善肛门括约肌的不适，而痔疮多是因为肛管或直肠的静脉丛充血和肿大所导致的疾病，是齿状线附近黏膜的病变，所