骨折后可多吃富含蛋白质、维生素D、C、钙的食物，多喝水，同时避免食用辛辣刺激性、高脂肪、高糖、烟、酒。
骨折后，为了促进恢复，可以多吃以下几类食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以增强身体的免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于骨折的恢复。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、青椒等。
4.富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成部分，摄入足够的钙可以加速骨折的愈合。可以选择奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物。
5.多喝水：骨折后身体需要足够的水分来维持正常的代谢功能，同时也有助于排出代谢产物。
此外，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣刺激性食物：这些食物可能会影响伤口的愈合。
2.避免食用高脂肪、高糖的食物：这些食物可能会导致体重增加，增加关节的负担。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血液循环和骨折的愈合。
总之，骨折后的饮食调理对于恢复非常重要。应该选择富含营养的食物，同时注意饮食的均衡和多样化。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
