一般情况下，腰椎间盘突出患者不建议做倒立，倒立可能会加重症状，增加中风等风险。但在某些情况下，医生可能会根据患者具体情况进行评估和指导。更适合的康复训练包括物理治疗、腰部核心肌群训练、正确姿势和动作、适度运动、控制体重等。患者应在医生建议下进行康复训练。
一般情况下，腰椎间盘突出患者不建议做倒立。
人在倒立的时候，血液会涌向头部，这可能会增加腰椎间盘的压力，加重突出的症状，导致腰痛、下肢麻木等症状加重。此外，倒立还可能导致血压升高、心脏负担加重等问题，对于患有心血管疾病的人来说，还可能增加中风等风险。
但是，在某些情况下，医生可能会建议患者进行特定的康复训练，包括一些倒立的动作。这些训练通常是在患者经过一定的治疗和康复后，医生根据患者的具体情况进行评估和指导的。
对于腰椎间盘突出的患者，以下是一些更适合的康复训练和注意事项：
1.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.腰部核心肌群训练：通过加强腰部肌肉的力量和稳定性，减轻腰椎间盘的压力，例如仰卧起坐、平板支撑等。
3.正确的姿势和动作：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、扭转腰部等动作。
4.适度的运动：选择适合的有氧运动，如散步、游泳等，可以增强身体的代谢和免疫力。
5.控制体重：过重会增加腰椎的负担，适当控制体重有助于减轻腰部的压力。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情的恢复情况，并根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况都不同，因此在进行任何康复训练之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，并给予相应的指导和建议。
总之，腰椎间盘突出患者在进行康复训练时，应该遵循医生的建议，选择适合自己的运动和训练方法，避免加重病情。如果在训练过程中出现不适或症状加重，应及时停止并就医。
