中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,脐中上4寸。可通过以下方法寻找:仰卧位,触及骨性隆起下端;或从中脘穴向下4横指处,按压有酸胀感;或从胸骨下端向下触摸,凹陷中央即为此穴。按摩中脘穴需在专业医生指导下进行,孕妇、经期女性及严重疾病患者不建议自行按摩。
中脘穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体位置在脐中上4寸。以下是几种简单的找法:
1.仰卧位,在上腹部,前正中线上,可触及一条骨性隆起,其下端即为此穴。
2.仰卧位,从中脘穴向下4横指处,按压有酸胀感,即为此穴。
3.仰卧位,从胸骨下端向下触摸,可触及一个凹陷,凹陷的中央即为此穴。
需要注意的是,中脘穴的按摩需要在专业医生的指导下进行,以免造成不良后果。同时,对于孕妇、经期女性以及有严重疾病的患者,不建议自行按摩中脘穴。