产后脱发严重可通过保持头皮清洁、合理饮食、避免过度烫染、保持心情愉悦、正确梳头、就医治疗等方法缓解。
产后脱发严重是一种常见的现象，通常在产后3~6个月出现，与产妇体内激素水平变化、精神因素等有关。以下是一些缓解产后脱发的方法：
1.保持头皮清洁：选用温和、无刺激的洗发水，定期清洁头皮，去除油脂和污垢，保持头皮清洁。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等，有助于头发的生长。
3.避免过度烫染：产后头发比较脆弱，避免过度烫染，以免损伤头发。
4.保持心情愉悦：产后要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦，有助于缓解脱发。
5.正确梳头：选用宽齿梳，从头皮梳向发梢，避免用力拉扯头发。
6.就医治疗：如果脱发严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。
需要注意的是，产妇在哺乳期使用药物需谨慎，应在医生的指导下使用，以免影响婴儿健康。如果脱发持续不缓解或伴有其他症状，如头发油腻、头皮屑多、瘙痒等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
总之，产后脱发是一种正常的生理现象，多数会在产后6~12个月自行恢复。产妇不必过于担心，可通过调整生活方式、合理饮食等方法缓解脱发。如果脱发严重或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
