当鼻子嗅不到气味或嗅觉失灵时，应及时就医，避免接触过敏原，治疗潜在疾病，注意饮食，避免使用刺激性物质，进行嗅觉训练，并定期复查。
当鼻子嗅不到气味或嗅觉失灵时，以下是一些建议：
1.及时就医：嗅觉失灵可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、鼻腔问题、头部损伤、神经系统问题等。因此，应尽快咨询医生或耳鼻喉科专家，进行详细的检查和诊断。
2.避免接触过敏原：如果嗅觉失灵是由过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。同时，应保持室内清洁，定期清洁鼻腔。
3.治疗潜在疾病：如果嗅觉失灵是由其他潜在疾病引起的，如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，应积极治疗这些疾病。
4.注意饮食：一些研究表明，维生素B12、锌等营养素缺乏可能导致嗅觉失灵。因此，应注意饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。
5.避免使用刺激性物质：应避免使用香水、古龙水、刺激性清洁剂等刺激性物质，这些物质可能会刺激鼻腔，导致嗅觉失灵。
6.嗅觉训练：一些研究表明，嗅觉训练可以帮助恢复嗅觉。可以通过闻不同的气味，如柠檬、薄荷、咖啡等，来刺激嗅觉神经。
7.定期复查：嗅觉失灵可能是暂时的，但也可能是永久性的。因此，应定期复查，以确保嗅觉问题得到及时处理。
总之，嗅觉失灵可能是由多种原因引起的，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意饮食、避免接触过敏原、避免使用刺激性物质等，以帮助恢复嗅觉。
