感冒时失去味觉和嗅觉，可能与病毒感染、炎症反应、神经损伤等有关。以下是一些可能的原因：
1.病毒感染：感冒通常由病毒引起，这些病毒可以感染鼻腔和上呼吸道的黏膜，导致炎症和肿胀。病毒感染可能会干扰嗅觉和味觉感受器的功能，从而引起味觉和嗅觉丧失或减退。
2.炎症反应：感冒引起的炎症反应可以导致鼻腔和上呼吸道的黏膜充血、水肿，分泌物增多。这些炎症变化可能会影响气味分子与嗅觉感受器的接触，或者导致嗅觉感受器受损，从而引起味觉和嗅觉异常。
3.神经损伤：某些情况下，感冒病毒可能通过神经途径侵犯嗅觉神经，导致嗅觉丧失或减退。这种神经损伤可能是暂时的，也可能是永久性的。
4.药物副作用：一些感冒药、抗过敏药等可能会引起味觉和嗅觉异常。这些药物的副作用可能会干扰嗅觉和味觉感受器的功能，或者影响神经传递，从而导致味觉和嗅觉问题。
5.其他因素：除了上述原因外，感冒时身体的免疫系统处于应激状态，可能会影响味觉和嗅觉的正常功能。此外，长期鼻塞、鼻窦炎等鼻部疾病也可能导致味觉和嗅觉问题。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、患有基础疾病（如糖尿病、免疫系统疾病等）的人，感冒可能会导致更严重的味觉和嗅觉问题，甚至可能持续较长时间。如果感冒后味觉和嗅觉问题持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、发热、咳嗽等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
在感冒期间，可以采取以下措施来缓解味觉和嗅觉问题：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器来清洁鼻腔，缓解鼻塞和炎症。
2.避免刺激性食物和气味：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及强烈的气味，以免加重味觉和嗅觉问题。
3.注意饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
4.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解感冒症状和维持身体正常功能。
5.休息和放松：充足的休息和放松有助于身体恢复。
总之，感冒时失去味觉和嗅觉是一种常见的症状，通常会在感冒恢复后逐渐改善。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
