感冒后失去嗅觉，可能是病毒感染引起的嗅神经炎或鼻腔堵塞导致。以下是一些建议：
1.就医检查
如果感冒后长时间失去嗅觉，或伴有其他症状，如头痛、鼻塞、流涕等，应及时就医，进行相关检查，如鼻内镜、嗅觉功能检查等，以确定病因。
2.治疗感冒
积极治疗感冒，可缓解鼻塞、流涕等症状，从而改善嗅觉。可遵医嘱使用抗感冒药，如伪麻黄碱、氯苯那敏等。
3.使用药物
如果是嗅神经炎引起的嗅觉丧失，可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
4.避免刺激
在嗅觉恢复期间，应避免接触强烈的气味，如香水、油漆、化学清洁剂等，以免加重嗅觉障碍。
5.嗅觉训练
可进行嗅觉训练，如每天闻一些熟悉的气味，如柠檬、薄荷等，逐渐恢复嗅觉功能。
6.保持鼻腔清洁
使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞，有助于嗅觉恢复。
7.注意饮食
保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力，促进嗅觉恢复。
8.治疗原发病
如果感冒是其他疾病的并发症，如鼻窦炎、鼻息肉等，应积极治疗原发病，以恢复嗅觉。
需要注意的是，嗅觉恢复的时间因人而异，有些人可能在几周内恢复，而有些人可能需要几个月甚至更长时间。如果长时间未能恢复嗅觉，或出现其他异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗感冒和恢复嗅觉时，应遵循医生的建议，注意用药安全。
