女心血不足怎么调理？

　　平时要多摄入维生素，吃些新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、橙子、猕猴桃、白菜等等，饮食上一定要忌口，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，还要注意休息，保证睡眠充足，不要熬夜，保持心情舒畅，避免不良情绪，做好面部清洁，避免用手抓挠或者是挤压。

　　建议调整下饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素，多饮水，避免辛辣饮食，除了饮食以外，平时还要注意休息，劳逸结合，避免熬夜，保证睡眠充足，做好日常护理，清水洁面，避免用手抓挠，注意防晒，保持心情舒畅，避免不良情绪。

　　根据您的描述，是由于连续的不规律作息，面部长时间受到显示器辐射从而导致内分泌失调，脸上长痘痘。建议接下来几天规律作息，按时睡觉起床，不要熬夜，少玩电脑，每日睡前用温水清洁面部，不用去油去角质的洗面奶。

　　舌苔发白有可能和疾病有关，比如一些常见的慢性疾病，肺炎、慢性肾炎、慢性盆腔炎等，最好先排除下疾病的可能，如果是疾病引起的需要及时治疗。此外也有可能是体内的湿气引起的舌苔发白，平时可以吃些去湿气的食物，比如红豆、薏仁、苦瓜等，合理膳食，坚持体育锻炼。

　　对于宝宝消化不良这种的调理，建议家长可以给他应用点肠道益生菌，有助于促进胃动力，其次可以适当对宝宝的的腹部进行顺时针的按摩或者热敷腹部，有助于促进肠蠕动。

　　你好，根据你描述的情况建议你可以先带宝宝去中医科进行诊疗，明确导致宝宝脾胃虚弱的原因，采取针对性的治疗措施。日常生活中一定要注意合理喂养，宝宝的饮食应该以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物。

　　脾寒的人群主要是通过饮食进行调理，建议多吃温热、温暖的食物，比如猪肚、淡莱、籼米、狗肉等，以缓解脾脏寒冷，去除寒气的作用。可以吃滋养的粥，比如山药菟丝子粥、附片炖羊肉。还推荐进行中医针灸按摩等。

　　治疗湿气重，患者可以根据医生的指导服中药调理，平时要多运动，增强体质。避免去阴暗潮湿的地方，如澡堂，地下室等。患者可以多吃绿豆等豆制品改善湿气，也可以多吃薏米，黄瓜，苦瓜等调理。

　　脾胃虚弱的幼儿饮食上建议多吃些新鲜的瓜果蔬菜，例如芹菜、香菇等，不仅营养丰富，还可以促进肠蠕动；平时尽量多吃些小米、南瓜、胡萝卜等热性食物，有利于缓解脾胃虚弱的情况。

　　小孩的脾胃虚弱一般建议通过食疗的方法进行调理。首先从生活习惯着手，让孩子养成吃热食、喝热水的习惯，饮食上尽量少吃生冷刺激的食物，可以适当的吃些山药、芋头等补肾气的食物。