坐月子头痛怎么办？

　　吃些粗粮，比如燕麦、芋头、玉米，还有含纤维素多的蔬菜，例如芹菜、香菜等。可以喝点蜂蜜水，都是有帮助的。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水,也可以食用膳食通畅复合粉。

　　产妇坐月子禁忌生冷辛辣的食物，其余的建议多吃一些有营养高蛋白的食物，注意保持蔬菜和瓜果的摄入量。产妇比较容易便秘，所以不要大鱼大肉的一直吃，多吃一些蔬菜和粗纤维的食物也是很好的。

　　产妇坐月子乳腺炎发烧到39.3度，已属于高烧，一般情况下，超过38.5度需立即使用退烧药。建议您选择中成药配方的退热与消炎药物，同时多饮水、将乳房中乳汁排空，可缓解炎症反应。

　　建议你近期注意保暖，避免进食苦瓜、西瓜、梨子等生冷的食物，用热水洗澡，避免吹冷风，可以去正规医院中医科做拔罐治疗，促使体内的寒气排除，以免寒气长时间的积留在体内，不利于身体健康。

　　女性在生完孩子后抵抗力会有所下降，所以建议你可以适量吃猕猴桃、樱桃、苹果、木瓜等含丰富的维生素的温性水果，不仅可以增强机体抵抗力，而且还能预防便秘的发生。

　　坐月子期间可以洗头。孕妇分娩的时候产生了大量的汗液，洗头发是必要的。但是要保持室内合适的温度和湿度，水温要适宜，一般在38度左右。你最好在水里面泡几片生姜，可以防止风寒的入侵。

　　月子期间可以吃豆腐，但是不能多吃，少吃有益于消化，补充营养；但是因为豆腐里含有丰富的蛋白质，多吃蛋白质会从奶水里传输给婴儿。因为刚出生的婴儿身体机能还很低，摄入过多的蛋白质会出现过敏的现象。

　　因为女性在生产完之后，身体是非常虚弱的，而且抵抗力也不好，所以很容易感冒导致头痛，还因为在月经期是见风，吹风导致的。所以建议您最好是头缠布条，按摩太阳穴的部位，多休息，注意保暖等。

　　你放心是可以吃猪肝。猪肝的营养是猪肉的十倍，而且含有的蛋白质含量很高，是产妇身体进补的最佳食物，甚至可以多吃，对排恶露有帮助。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。产妇经历完分娩

　　你好，月子里不要碰冷水，不要吃冷食，主要是因为寒气进入关节导致的。