雪耳的功效与作用是什么？

　　芦笋又叫石刁柏，龙须菜，青芦笋，芦笋的营养价值丰富，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利

　　您好，乳酸菌的作用主要有提供营养物质，促进胃肠道功能，提神免疫力以及抗菌作用，乳酸菌可以提高体内矿物元素的生物活性，可以维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收，它还可以激活巨噬细胞的吞噬作用，对腐败菌和低温菌也有比较好的抑制作用。

　　鸡汤功效包括补虚益气、活血健脾等，可以用来治疗贫血、月经不调等病症。同时其对于体质虚弱的人来说，鸡汤可以起到增强体质的作用，建议在烹制鸡汤的时候，可以适当加入紫苏调味，具有去油腻的作用。

　　猴头菇不仅可以作为保健品滋补身体还有一定的药用价值，它可以健胃补脾，还有抗癌的功效，可以促进脑神经细胞的生长和再生，能够延缓脑部的衰老，猴头菇虽好但是不适合腹泻以及感冒的人食用。

　　秋葵中含有丰富的蛋白质和微量元素，长期食用可以有促进消化、强身健体、降低血糖、美白养颜、滋阴补肾、保护视力等功效，建议你可以适量多吃秋葵，并且建议你保持充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，以免加重病情。

　　小西红柿又名圣女果，其中富含维生素、矿物质以及果胶等营养成分，具有美容养颜、抗氧化以及护肝的作用。小西红柿中的谷胱甘肽和番茄红素可促进胎儿发育，同样适合孕妇食用。

　　核桃中含有不饱和脂肪酸，可以促进脑部发育，益智补脑，老人食用可以预防大脑老龄化，青少年食用可以增加记忆力。核桃还能降低胆固醇，可以预防动脉粥样硬化，对心脑血管有保健作用。

　　藏红花与红花有相似的活血化瘀、通经的作用，但是效果要比普通的红花更强。藏红花还具有兴奋呼吸的作用，可以治疗呼吸衰弱。藏红花可以泡水喝，可以安神解郁，舒缓心情，有益身心健康。

　　木瓜中的热量比较低，但是含有非常丰富的维生素和膳食纤维。木瓜非常适合经常便秘的人吃，它可以促进肠道蠕动，产生便意，预防便秘。木瓜还有消炎的作用，可以减轻炎症感染，促进伤口愈合。

　　茶树菇是一种纯天然食用菌，是一种高蛋白、低脂肪、食物。有保健药用功能。这是一种有清热平肝，健脾，明目的功效食物。可以降血压，抗衰老，增强身体内的免疫能力，同时还有抗癌的功能，平时可以多食用。