如何诊断急性腰扭伤？

　　扭伤的时候，在发生扭伤的24小时之内是不要做热敷的，因为刚刚发生扭伤的时候，一些毛细血管有可能因为扭伤而发生破裂，这个时候热敷会造成水肿的增加， 24小时之内冷敷有助于止血，但是过了24小时之后就要进行热敷。这时候用热敷来促进水肿的吸收，也能促进局部损伤肌肉

　　需要根据扭伤的时间进行分析，在扭伤后24小时内冷敷比较好，可以缓解关节肿痛的症状，并且可以收缩血管，减轻皮下血管出血的情况。在扭伤48小时后热敷比较好，此时出血已经停止，热敷可以促进局部的血液循环，加速血肿的消退。患者可以使用弹力绷带包扎患处，可以加速肿胀

　　脚板通常指脚掌，患者在扭伤后短期内可使用冰块冷敷患处，可以缓解肿痛的症状，后期可进行热敷，可以促进淤血的吸收，若患者疼痛较重，可以服用布洛芬片、对乙酰氨基酚缓释片缓解疼痛，可以局部使用双氯芬酸钠凝胶、吲哚美辛凝胶进行止痛。患者日常可使用热水泡脚，可以促

　　患者可以使用冰袋冷敷患处，可以缓解软组织充血、水肿的症状，并且可以抑制炎性物质的产生，减轻疼痛，后期可进行局部热敷，促进炎性物质的吸收，松弛痉挛的肌肉。疼痛剧烈的患者可服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚缓释片缓解疼痛，可以使用盐酸乙哌立松片等药物缓解肌肉痉

　　脚扭伤的病人是能喝骨头汤的，但骨头汤的营养成分并不会比均衡饮食更有益。在发生脚扭伤以后，建议先进行正确的脚部扭伤处理，比如正确的手法进行消肿止痛，然后对脚扭伤的部位进行妥善的固定保护。在处理完成以后，饮食上可以增加富含蛋白和钙离子的食物以补充营养，骨头

　　因为急性腰扭伤在损伤腰部软组织的同时，或多或少对腰椎间盘都有损伤，加速椎间盘的退变，一旦扭伤的力量过大，就有可能导致纤维环的破裂，导致腰椎间盘突出症。而大部分腰椎间盘突出症的病人，在发病前都有慢性腰肌劳损的表现，这是因为长时间的慢性腰部软组织的劳损，会

　　足部扭伤后，早期由于出血、渗出较多，不提倡选择热水泡脚为治疗方法，建议选择冷敷、制动、休息，经过冷敷以减轻组织的出血肿胀。急性期过去以后大约24-48小时以后，可以改用热敷治疗，可以选择热水泡脚，经过增加损伤部位的血液循环，以利于损伤的修复。

　　当病人表现出脚扭伤的症状时，建议在48小时之内可以先用冷水来泡脚，这样非常有助于收缩血管，能够减轻疼痛以及肿胀的症状。病人在48小时以后可以使用热水泡脚，这样非常有利于肿胀吸收，能够促进血液循环，对病情有一定的帮助。同时建议病人要及时的去正规的医院进行详细

　　急性扭伤期间，患者需要卧床休息，局部可以用冰袋进行间断冷敷，有助于缓解疼痛、减轻血肿。恢复期内可以服用活血化瘀的药物，也可以进行局部的热敷、按摩，促进血肿吸收。疼痛严重的患者还可以口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解不适。韧带损伤需要在家休养一到两个月的时间

　　临床上肋骨扭伤和其他扭伤相比，如腰扭伤、脚踝扭伤，其发病率显得较低，反而肋骨外伤、软组织损伤、肋骨骨折的病人较多多见。肋骨和肋骨之间有肋间肌，肋骨扭伤应当指的是肋间肌之间的扭伤。还有部分肋骨扭伤可能指的是肋骨头和胸椎横突的肋胸关节扭伤，北方人称为岔气。