三七粉祛斑的吃法有啥？

　　藏红花有活血化瘀的作用，对于长期月经不调、痛经、月经发黑等现象，都具有较好的缓解作用。藏红花还有解郁安神的作用，对于睡眠质量较差或者长期熬夜等导致生物钟紊乱的人也有较好的缓解作用。还具有凉血解毒、补血养血等作用，对于麻疹、发烧、胃病等都有较好的缓解作用

　　白芷可以起到解表散寒、消肿止痛以及燥湿止带等作用，其还可以用于辅助治疗风寒感冒、风湿麻痹、鼻渊、头痛头晕以及牙龈肿痛等作用。其可以直接放置于砂锅中用开水煎服后食用，其用于治疗风寒感冒的时候，还可以联合防风以及羌活等中药一起治疗。用于治疗牙龈肿痛的时候可

　　苁蓉具有增强人体免疫力的功效，可以调节人体免疫系统。苁蓉中含有大量天然多糖及多种天然活性成分，能维持血压、血脂稳定，增强身体抗氧化能力，对延缓衰老有很大好处。苁蓉还具有补益肝肾的作用，可以提高肝肾功能，防止肝肾病变。还能净化血液，预防高血脂和动脉硬化及

　　麦冬是一种有着养阴润肺、化痰止呕、泻热滋阴、清心除烦、养胃生津等功效的中药材。可以用来治疗肺燥干咳、津伤口渴、喉痹咽痛、肠燥便秘、血热吐衄、肺痈等病症。麦冬还有促进胰岛素分泌，从而降低血糖的作用。麦冬对人体的免疫功能，也有一定的调节作用。一般麦冬的食用

　　党参是一味补益药，在临床上可以通过内服煎汤、制作药膏、煮粥、煲汤、泡酒等多种食用方式，有健脾补肺、益气生津的功效。比如建议可以做当归红枣党参鸡汤、参枣米饭、黄芪党参枸杞酒等，效果不错。另外党参的禁忌是不建议怒火盛、气滞的患者服用；还有正虚邪论证者，不适

　　鹿胎膏具有很好的补气养血、调经散寒等功效，可以用于气血不足、月经不调、寒湿带下等异常疾病的治疗。鹿胎膏中含有丰富的氨基酸、维生素、钙等营养物质，具有很好的滋补功效。如果身体比较虚弱，存在行经腹痛症状时，可以使用鹿胎膏调理。鹿胎膏可以直接嚼服，也可以通过

　　益母草有很好的活血止痛的作用，通常情况下可以使用温水煎煮或是直接泡水喝，在泡水时可以适量的加入红枣，对流产女性有很好的作用，可以增强子宫的收缩能力，减少出血。其次，益母草还可以和鸡蛋、红枣一起煮，将益母草和红枣在水中浸泡15分钟左右，然后将煮熟的鸡蛋剥壳

　　山药的最佳吃法是放在水中蒸熟后食用，此种方法可以保留山药中的营养元素，避免营养流失。而且能够最大程度的发挥健脾利胃、补肾益精以及强身健体等功效。山药与排骨煲汤饮用或直接炒熟后食用也具有很好的营养价值。此外，山药还可以与肉片、腰花、虾仁以及鸡丁等一起烹饪

　　人参可以煲汤喝，通常和鸡肉、羊肉等一起煲汤，至少需要煲五个小时左右，人参的功效才能发挥出来。其次，还可以切片含服在嘴里，但是人参需要新鲜的，而且切成薄片。另外，人参还可以泡酒喝，至少需要泡半个月，人参才会显出功效。而人参的禁忌有很多，首先身体素质强的人

　　芦荟可以吃，尤其是新鲜的芦荟可以生食，而芦荟主要有清热解毒、润肠通便的作用。可以用来治疗咽喉肿痛、上火等症状，每天少量的食用芦荟可以促进排便。芦荟可以采取新鲜的叶子，洗干净后削皮然后生吃或是做凉菜均可。其次，还可以取新鲜的芦荟榨成汁，配上蜂蜜一起饮用。