腰椎盘突出睡觉姿势是什么?

陈仲 2025-06-11 09:58:33 1

  腰椎盘突出睡觉姿势仰面睡,因为这样身体的重量会得到平均的分配,脊柱承受的重力也是最佳的,除此之外还可以采取侧卧位,但是尽量要避免不正确的睡姿因为不正确的睡姿会加重腰椎的弧度还有会造成腰肌的拉伤。

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