怎么去除湿气，想要去除湿气减肥？

　　房间内湿气重，如果本身气候就潮湿，可以开空调除湿，如果气候干燥，房间内潮湿，一般多发生在底层住户，应该经常开窗通风。房间内潮湿也可以专用的空气除湿器，利用石灰、竹炭也可以除湿。

　　女性去湿气应选择喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、绿茶、普洱茶、生姜红茶、五花茶、乌龙茶等等。这些茶具有祛湿的功效，可以帮助缓解症状。患者还需保持饮食清淡，做好保暖措施。

　　首先，患者可通过热水泡脚的方式去除体内湿气，其可有效促进脚部血液循环；部分没有皮肤损伤的患者，还可使用生姜擦拭脚底。其次，定期就医通过局部药敷或使用祛湿气足贴、针灸等方式祛湿气。

　　耳朵是湿的可能是湿气重引起，还可能由于耳道内进水、化脓性中耳炎、中耳积液、外耳道炎以及外耳道湿疹等因素诱发，应入院进行耳内镜检查。如果确诊为化脓性中耳炎，则要遵医嘱使用抗生素水溶液进行治疗。

　　运动出汗可以排出湿气，运动的时候机体血液循环加快，其可以将体内的湿气转化为汗水排出体外。平时还可以适量的饮用红豆薏仁水，其具有利水排湿的作用。建议：湿气重的人应以温热性食物为主，避免摄入寒凉性食物。

　　脚汗多一般不是湿气重引起，其可能由于鞋子和袜子不透气、剧烈运动、足癣、足底汗腺发达以及肾阳虚等因素诱发，应入院挂中医科进行检查。如果确诊为肾阳虚引起，则要遵医嘱服用补益肾阳的中药进行调理治疗。

　　体内伴有湿气症状的时候可以适量的食用红豆薏仁水，其具有利水排湿的作用。其次，晚上睡觉前还可以进行泡脚，其可以加快全身的血液循环，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

　　拔气罐是可以去湿气的，建议去正规的医院进行拔罐治疗。拔罐时一般选择背部或腹部较平缓的位置，拔罐后要留罐30分钟左右，如果罐内有水疱就可以起罐，再将水疱挑破。拔罐后也要注意消毒，避免感染。

　　身体的湿气比较重可以适当的吃一些去除湿气的食物，如红豆、薏米以及黑豆等，禁止吃生冷刺激的食物，避免导致湿气加重，也尽量不要吃油腻的食物，适当的增加运动的时间。

　　体内湿气过重可能会导致腰膝酸软、食欲不振以及全身乏力的症状，可以增加运动的时间，促进身体的代谢循环，去除身体的湿气，还可以吃一些去除湿气的食物缓解，禁止吃生冷的食物。