我气血两虚？

　　气血不足的治疗要根据情况进行。如果轻微的气血不足，通过饮食就可以改善。建议：可以在平时用红枣以及桂圆煮成茶饮用，有着较好的补气补血的作用，也可以适量饮用红糖姜茶，也有比较好的调理作用。其次，就是多运动、多食水果蔬菜、多饮水，都能缓解气血不足的情况。

　　女生气血不足，可以多吃一些养血补血的食物，例如红枣、桂圆、血糯米或者西红柿等，同时还可以喝一些补气血的中成药，例如黄芪精、气血康口服液等。注意事项：平时要注意多休息，不要熬夜。

　　气血两虚可以通过饮食的方式调理，您可以多吃益气补血的食物，例如山药、红枣、花生、白菜等。适当调整饮食结构，养成良好的生活习惯，饮食尽量清淡，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，多运动，养成每天运动的习惯，保持心情愉悦。

　　您目前出现气血不足的现象后，您可选择中医治疗的方式，如针灸、按摩、推拿及拔罐等，能够有效的改善气血不足的问题。除此之外，您需多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤及乳鸽汤等，适当的进行体育锻炼。

　　如果您最近总是觉得自己的面色比较蜡黄，并且经常感觉自己身体无力、总是提不起精神，则可以考虑是否是由于气血不足引起。并且也有可能会伴随出现腰背部酸软不适的现象。

　　气血不足会导致抵抗力下降，面色枯黄，疲乏无力等症状。建议：您最好去医院中医科检查，如果气血不足，遵医嘱服用八珍汤，有补气养血的效果；另外平时可以做按摩、艾灸，多吃补气血食物。

　　如果人体有气血淤积的情况之后，会出现月经带血块、痛经、衰老的加速等，严重的时候还有可能会导致出现女性的乳腺增生。而且这种现象大多发生在女性的身上，所以要尽快调理才行，不能长期处于这种状态下，可以根据医嘱口服中医中药来调节，或者在饮食上可以多吃具有活血化

　　气血两虚的人群，可以从自己的生活饮食上调理即可，比如在饮食上吃点黑糯米补血粥，或者银耳红枣汤、养颜补血燕麦粥、双红补血汤等，效果都会比较好，具有补气血的功效，而且自己要适当的锻炼身体，以提高身体素质，平时也不要挑食。

　　气血不足可以吃的食物有枸杞、甘蔗、红米、番茄、胡萝卜、黄豆、葡萄、南瓜、龙眼肉、银耳、豆浆等，你还可以吃点银耳红枣汤、当归红枣排骨、养颜补血燕麦粥等。建议你在食补的时候还要加强体育锻炼。

　　男人气血不足很可能会引起体内各种脏器功能减退，出现早衰，这种情况常见于久病伤身、体弱之人。建议患者平时多吃点牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉等补益的食物，还可吃点山药百合莲子汤、花生炖猪蹄等。还需坚持运动，增强体质。