饭后血糖高怎么办？

　　血糖高的患者可以吃苹果、草莓、猕猴桃、柚子、西瓜、无花果、樱桃、梨子等水果，还可以吃木瓜、火龙果、山楂、石榴、柠檬、李子等水果，此类水果中的含糖量都较低，糖尿病患者在适当进食以上水果后不会对血糖造成较大的影响。但是患者要注意避免进食含糖量较高的水果，比

　　通常情况下血糖高的患者一般是可以吃面条的，面条中含有大量的淀粉、蛋白质、碳水化合物等，糖尿病患者在适当进食面条后，要避免进食其他主食类的食物，要控制好食物的摄入量，一般不会对血糖产生较大的影响。注意糖尿病患者避免一次性进食过多的食物，避免进食含糖量过高

　　血糖高的患者一般是可以吃樱桃的，樱桃中的含糖量较低，并且其中含有丰富的花色素苷、维生素E等营养物质，可以起到增加机体胰岛素含量、降低血糖、软化血管、预防糖尿病肾病等作用，并且其中还含有丰富的胡萝卜素、矿物质、微量元素等营养物质，可以补充机体多需要的营养

　　患者出现血糖高考虑是患者经常进食高糖、长时间处于环境污染严重的地区、不良的生活习惯、精神压力过大等因素所引起的，或是患者经常大量饮酒、遗传因素、年龄增长、长时间服用激素类的药物等因素，都会导致患者出现血糖高的现象。建议患者尽早去医院进行检查，若是发生糖

　　如果是餐后检查血糖6.6mmol/L是属于正常范围，不需要特殊处理。如果是在空腹检测的血糖值，则属于血糖偏高的情况，但是没有达到糖尿病的标准，需要进一步进行餐后血糖的检测，排除糖尿病的可能。血糖高的患者在日常生活中需要控制碳水化合物的食物，如面粉、薯片、薯条等

　　血糖的检测分为空腹血糖、餐后血糖以及随机血糖。空腹血糖的值在3.9~6.0毫摩尔每升属于正常，如果血糖大于7.0毫摩尔每升，则符合糖尿病的诊断标准。餐后两小时血糖小于7.7毫摩尔每升属于正常，如果血糖值低于2.8毫摩尔每升，则说明是低血糖。随机血糖的值不高于11.1毫摩尔

　　血糖高的人群可以吃燕麦、玉米等杂粮，因为杂粮中含有丰富的膳食纤维素，能够有效的降低血糖，延缓餐后血糖的升高，增加患者的饱腹感。另外，在进食主食的时候一定控制好量，以免进食过多，对血糖造成影响。血糖高的患者可以吃含糖量低的水果和蔬菜，如山药、黑木、紫菜、

　　血糖高的患者可以适量的吃木瓜，因为木瓜中含有少量的糖分，不会引发血糖升高的现象。另外，木瓜具有润肺止咳的作用，适量的食用可以起到止咳的效果。但是如果血糖高的患者长时间的进食木瓜，可能会加重胰岛的负担，出现胰岛素分泌不足的情况。在日常生活中患者需要适当的

　　患者随着血糖的上升，导致大量的葡萄糖从肾脏排除，由于渗透性利尿的作用，也会排除大量的液体，导致尿量增多，小便次数增多的情况。多尿容易引起体内的水分流失，导致血容量减少，渗透压增高，进而刺激口渴中枢，出现口渴、多饮的情况。另外，由于血糖高导致体内的胰岛素

　　偶尔熬夜的人群一般血糖是不会高的，但如果患者经常熬夜，血糖是会升高的。当患者长时间熬夜，机体的皮质醇节律发生异常，体内皮质醇水平会明显升高，就会刺激升糖激素异常升高，从而引起血糖升高，所以经常熬夜的人群血糖是会高的。患者应该养成健康的生活习惯，避免熬夜