减肥吃什么水果好而且瘦的快？

　　治疗失眠的水果具有橘子、奇异果、葡萄、苹果、香蕉、梨子等6种水果，奇异果还有人体缺少的维生素C、钙和镁元素，能起到稳定体质的情绪，而且还有助于睡眠的功效。苹果，梨，香蕉是属于碱性水果，能有效的缓解肌肉疲劳。葡萄汁中含有丰富的褪黑素，能起到促进睡眠的作用，

　　比如吃橘子缓解头痛相关症状，男性因为一些其他原因造成头痛可以吃一些龙眼，因为龙眼可以帮助治疗虚劳，失眠以及健忘等这些引起的头痛，吃草莓对胃肠道或贫血均有滋补调理作用，对头痛有很好的效果。山楂具有降血压，降血脂，强心，抗心律不齐等作用，如果出现头痛会吃一

　　猕猴桃和苹果都能缓解头疼。猕猴桃这个水果之中含有丰富的维生素C的，可以维持偏头痛状态下的正常人体代谢，有利于帮助患者减轻因情绪的紧张诱发的偏头痛这个疾病，因此偏头痛出现之后是可以适当吃一些猕猴桃的。苹果的香味可以帮助偏头痛患者减轻患者头痛时焦虑情绪，同

　　饭后吃水果不太容易消化，因为你在吃水果以前吃了饭以后还没有消化，在吃水果进去消化就会更慢了，所以还是在饭前吃，或者在下午三四点以后去吃水果会更加好。水果里面富含丰富的维生素，对人的身体好，而且多吃水果可以美容皮肤，对宝宝和大人都好。早上也可以做水果沙拉

　　每天都吃水果对身体有很多好处与功效，比如润肠通便、预防便秘、美容养颜、延缓衰老、加快人体的新陈代谢、减轻黑色素沉着等。另外，水果中含有丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维、氨基酸、微量元素等，有助于提高机体免疫力。但是一次性不可以进食过多水果，避免引起

　　吃完饭后不适合立即吃水果。如果在饭后立即吃水果可能会出现以下几种危害：一，消化不良。吃完饭后胃内有很多的食物。如果此时再吃水果会增加胃部的负担，出现胃胀、胃疼等症状，情况严重的还会出现消化不良的情况。二，血糖升高。饭中含有大量淀粉等物质，经过代谢会变成

　　青柠檬，杨梅，没熟透的杏子。水果的酸甜口味是由它们所含的有机酸与糖的比例来决定的。 　　水果的香味是因为含有挥发性的芳香物质，有的水果因酸性物质含量高，在成熟时会形成乙醇，化合成酯，便散发出浓郁的芳香。 　　水果中的糖主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。水果的酸味

　　在4岁的时候吃水果来长高，一般吃苹果，香蕉，火龙果等类的水果都是可以的，它有利于宝宝的营养供应充足，促进胃肠道消化吸收。但是导致宝宝长高，一方面是与先天遗传有关系，二方面也与后天的营养充足均衡有关，三方面也有宝宝平时的活动锻炼有一定的关系，因此要进行综

　　粗纤维水果很多，主要是指每100克水果中含有2克以上的粗纤维，称为粗纤维食品。与日常生活中常吃的苹果、梨相比，还有一些柿子、山楂、香蕉或一些干果、大枣等食物。适量食用一些粗纤维食物能有效促进肠道蠕动，从而促进体内废物的排出。它能加速胆固醇代谢产物的排泄，从

　　腹腔镜手术后吃什么水果，是根据患者的患病情况来看的。如果患者是做较小的腹腔镜手术，通常比如腹腔境阑尾切除手术的话，对于患者的胃肠道影响并不是很大，在手术后一天左右可以吃一些橘子、苹果等等水果。如果患者是做较大的腹腔镜结肠等等手术的话，对于患者的肠道影响