动感单车是一种室内自行车训练课程，也是现在减肥常用的运动方法之一。动感单车属于有氧运动，一般每天骑半小时到四十五分钟可以起到减肥的效果。在骑动感单车减肥期间要注意饮食的改变，避免食用高热量、高脂肪的食物，以免影响减肥的效果。
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