血压130/100正常吗？

　　为了准确的测量血压要测量右手臂的血压，要在安静的情况下测量，测量的时候精神不要紧张，情绪不要激动，因为这些因素都容易影响血压的。为了测血压准确就要用一台比较准确的血压计测量，有的血压计是不合格的，差距太大会误导病人或者是医生，在这方面应该注意的。高血压

　　不管是中年人还是老年人，正常血压的范围都是小于140/90毫米汞柱。当然对于中年人，最好是将血压控制在120/80毫米汞柱以下的理想状态。由于老年人常常存在严重的动脉硬化，所以对于老年人只需要将血压控制在140/90毫米汞柱以下就可以，并不需要使血压降得过低，避免影响脑

　　晚上表现出血压升高的症状，可能的原因主要包括：一，白天的劳动强度过大，造成身体处于过度疲劳的状态，是植物神经功能不协调，迷走神经的功能被抑制，而交感神经系统的功能相对强化，造成血管异常收缩，心率增快等造成的血压升高，二，服用降压药物，控制血压的病人。如

　　60岁以上的老人正常血压应该和中年人的血压是一样的，收缩压应该在90毫米汞柱到139毫米汞柱，舒张压应该在60毫米汞柱到89毫米汞柱。如果是在这些范围内那就是正常的，超出正常范围就属于高血压，低于正常范围就属于低血压。测量血压的时候病人要在安静的情况下测量，防止

　　如果收缩压大于等于140mmHg或者舒张压大于等于90mmHg属于高血压。人体血压有波动性，表现为双峰一谷。即早上六点到十点，下午四点到八点各一个高峰，晚上熟睡以后血压最低。早上血压高也是符合血压波动特点的。此外早上血压升高，和夜间睡眠质量有密切的关系。比如晚上失

　　早晨起来血压高是正常的现象。血压在昼夜之间有一定规律性。随着早晨醒来起床活动，交感神经及迷走神经兴奋性增高，会表现出血压升高的情况。这属于正常生理现象，不用担心。高血压的病人平时在起床以后，不要着急做运动。同时要防止情绪过于激动。可以调整饮食，低盐、低

　　高血压的病人建议在治疗性生活方式改善基础之上，给予24小时平稳降压的药物来控制血压。注意监测血压，控制血压，以降低靶器官功能或器质性的损害。血压有点偏高，可能处于高血压一级，此时暂时不需要给予降压药物治疗，一般可给予病人治疗性生活方式的干预。如果血压控制

　　降血压可以从生活方式的调节、降压药物等方面进行。首先，生活方式的调节，饮食上要低钠饮食，每日食盐量摄入量应少于6g，高钾饮食，多进食新鲜的蔬菜和水果。同时病人要适量运动，控制体重，戒烟戒酒、减轻生活工作压力，都有助于血压的控制。其次是口服药物来治疗，对于

　　抽烟会造成血压升高的，因为烟草中的尼古丁是一种毒物，抽烟后烟草中的尼古丁能够刺激心脏，造成心跳加快，也容易造成血管收缩，血管收缩血压就容易升高。为了预防高血压就不要有抽烟喝酒的不良嗜好。喝酒过量，吃肥肉，缺乏运动，过度肥胖都容易造成高血压，高血脂，动脉

　　血压变化的规律为早晨醒来以后血压容易高，白天相对晚上更高。一般的情况下，正常人血压都是白天高，晚上低，到凌晨的时候又升高，因此叫勺型改变，整个规律就是白天要比晚上高。有些高血压的患者正好相反，叫反勺型，即白天血压不是很高，到了晚上，血压却升得很高。因此