急性腰扭伤怎么办？

在扭伤之后的72小时之内，尽量不要用热水泡脚，因为局部损伤之后会有软组织水肿，渗出以及血肿的情况发生，用热水泡脚的话，可能会使局部血管扩张造成水肿和出血加重引发疼痛加剧，会限制关节活动，脚扭伤后的72小时之后再用热水进行泡脚。要让孩子多注意休息，并保护好扭伤的

骨折的患者可能出现骨摩擦音、骨摩擦感、骨骼畸形等症状，而扭伤的患者不会出现上述症状。患者应该就医进行影像学检查，如X线、CT等，根据检查结果判断骨折和扭伤。一般骨折的患者骨骼连续性中断，而扭伤的患者骨骼正常没有损伤。患者无论是骨折或扭伤都应该尽早就医处理，骨

轻度的踝关节扭伤可以采取保守治疗，急性期可以使用冰袋进行冷敷，冰敷每次持续15~20分钟，2~3小时冰敷一次。要制动，防止扭伤加重，患处疼痛加剧，患者应该多休息，应用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀，抬高患肢促进静脉回流。可以酌情使用石膏、支具，保护关节的稳定性。有明显

踝关节扭伤是指行走或运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常度，引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。损伤后常引起局部毛细血管的断裂和出血，局部可出现疼痛、关节肿胀、皮下瘀斑、关节不稳、关节活动障碍等症状。一旦踝关节扭伤，患者应及时休息，制动受伤

腰扭伤以后应当注意休息，防止过度活动，可服用活血化瘀，消肿止痛的药物，也可以外用舒筋通络的膏药，并配合物理治疗，改善局部血液循环，促进组织更快的修复。腰扭伤后早期制动非常关键，如果早期没有很好的休息限制活动，可能会使损伤的肌肉或韧带反复受到牵拉，使组织不容

手腕扭伤筋要快速恢复，可综合以下几种治疗方式：第一、腕关节制动并佩戴护具保护，腕关节持续性冷敷3-7天，腕关节休息，不能持物。第二、冷敷3-7天后，如肿胀消退变为缓慢可改为局部热敷促进血液循环，有利于肿胀继续消退。第三、可口服消肿止痛药物如草乌甲素片，威利坦。第

局部多热敷，外用活血止痛膏药，可以喷一些活血化瘀止痛的药物舒缓经络进行局部的按摩，可以缓解症状。腰部受伤期间要睡硬板床，每天局部的热敷，喷一些药物来进行按摩，防止过度的劳累，病情复发，不利于恢复。

腰扭伤要记看具体的力度和角度，有些腰扭伤是属于单纯的小关节错缝，经过中医的推拿方法就可以达到比较好的效果，可以达到立竿见影的恢复状态，而对于一些弯腰提重物拉伤很有可能会造成棘上韧带，棘间韧带的撕裂，而这种撕裂状态经过推拿是没有效果的，要及时的卧床休息或者保

膝盖部位发生扭伤，多是因为外力造成。膝盖扭伤以后，首先要制动局部关节，防止继续活动；及时用冰袋进行冰敷，防止炎症扩散；四十八小时以后。建议日常生活饮食有规律，早睡早起，保证充足良好的睡眠质量，注意休息，不要太过劳累。

膝盖扭伤了之后您需要去医院拍片检查，确诊局部是否存在骨折、错位等，同时用毛巾包裹冰块冷敷膝盖部位，防止水肿的加重。24小时之后局部给予热敷，缓解膝盖疼痛、肿胀的症状。尽可能多休息，防止下床活动。