男人湿气重症状有哪些？

去湿气需要进行多方面的调理。在日常饮食中能吃红豆薏米、茯苓、党参等熬成的粥，平时也可以多进行户外运动，增强代谢促进湿气的排出。理疗方面可以使用中医的刮痧、针灸等，促进湿气的排出。

想要去除湿气可以经过以下几种方法来去除湿气，首先可以采取食疗，多吃一些去湿气的食物如红豆、薏仁等，然后平时要注意多运动将湿气排出，除此之外还可以适当的去汗蒸来改善体内湿气的状况，平时多吃粗粮少吃盐。

想要将体内的湿气和寒气去除，可以经过调节饮食、生活习惯、服用药物、加强体育锻炼等方面进行，平时的饮食中应当多食用些温性食物，如羊肉、生姜、大葱等；应当保持室内环境干燥、温湿度适宜；可以服用活血化瘀、温阳散寒药物进行治疗。

去湿气能吃健脾利尿的食物，保持环境清洁通风。建议：冬瓜、红豆、绿豆、薏米、苋菜、扁豆等食物具有清热解毒和消暑化湿的功效，您可以适当食用上述食物健脾利尿，去除湿气。同时，保持居住环境的清洁通风，温湿度适宜。

湿气重的病人，能吃些排湿祛湿的食物缓解，比如红豆、薏米、大蒜、洋葱、生姜、冬瓜、芹菜。还可以进行按摩、拔火罐、刮痧，都可祛除湿气。还要注意身体保暖、不吃湿热性的食物，并规律作息。

湿气重的病人能吃一些具有健脾化湿功效的食物来祛湿，如薏米，山药，茯苓，莲子，绿豆，冬瓜，苦瓜等。此外要注意忌辛辣刺激油腻性的食物，如辣椒，酒，狗肉，牛肉，羊肉等，不然会助长体内湿邪，因此加重病情。

湿气太重首先需注意平时饮食，要注意饮食清淡，可吃点薏苡仁、红豆、绿豆等食物，具有良好祛湿效果。其次，平常多锻炼身体，促进排汗，也可有效去除体内湿气。最后，经过针灸、刮痧等中医疗法，也有良好治疗效果。

湿气重的调理方法：1、适当运动，如散步、快走、太极拳以及瑜伽。而且运动时最好稍微出汗，能够促进血液循环；2、拔罐，可以疏通经络，还可祛寒祛湿，可治疗湿气重；3、有些中药还具有祛湿的作用，如黄芪以及党参，有显著祛湿的效果。

建议：湿气重的人群能喝绿茶、乌龙茶、大红袍、普洱茶、薏米茶、冬瓜茶等茶饮，有助于排出体内多余的湿气。此外，湿气重的人群还可以进行拔罐、刮痧等传统的治疗方式进行祛湿，同时该类人群平时需要适当运动，防止生冷的食物摄入。

湿气太重会表现为舌苔厚，正常的舌象是薄白苔，薄薄有一点是正常的，但是舌苔特别厚的话，就是有湿气的表现。如果舌苔不厚，但是舌头伸出来以后，感觉上面水汪汪的，像有水要滴下来一样。这种现象也是湿气重的表现。