吃什么助于长高？

　　食用含钙以及蛋白质的食物有助于长高，比如豆类、虾、螃蟹、贝类、海带、牛奶、奶酪、蛋类等。同时也需要食用新鲜的水果蔬菜，比如桃子、梨、苹果、青菜、白菜等，能够促进机体对钙的吸收。平时也可以适当的增加运动，比如跳绳、跑步、打羽毛球等，能促进生长激素的分泌，加速骨骼的生长发育。另外，如果体内缺乏生长激素，导致身高比较钙，可以在医生的指导下补充生长激素进行治疗。