什么是神经衰弱？

　　天天做梦是神经衰弱吗？做梦和快动眼睡眠时相有关系，如果快动眼睡眠时相比较长，或者夜间有频繁醒来的情况，可能会表现出做梦比较多。如果不影响第二天的工作和生活，第二天没有疲惫感，那么做梦就没有问题。当然，做梦可能和心理应激有关系，比如比较焦虑或者比较抑郁，

　　神经衰弱失眠，即由神经衰弱造成的失眠。这类失眠往往是由于病人精神压力过大或者过于紧张导致的。面对这种情况，病人首先要从自身进行调整，善于自我调节。其中最重要的还是心态的调整，积极乐观的生活态度比什么都重要；其次可以适当进行一些体育运动，养成良好的生活习

　　神经衰弱表现出失眠，若是轻症，时间较短的情况下，可以经过一些生活方式来加以调理，按时睡眠，起床不熬夜。睡前能喝杯热牛奶，用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐。到户外做一些有氧运动，防止睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，防止睡前过于激动。必要的情况下，可以应用一

　　神经衰弱是指长时间的处于精神紧张和压力之下表现出精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。神经衰弱的患者常常会伴随睡眠紊乱，可以表现出失眠，有的可以表现出睡眠过多的情况。关于神经衰弱失眠的治疗，主要是分为药物治疗、行为治疗和心理治疗。药物治疗主要是一些抗焦虑和抗抑

　　神经衰弱主要表现？神经衰弱，主要是虚弱和重度疲劳状态。可表现为脑力疲劳，也可表现为体力疲劳，且伴随记忆力减退、注意力集中障碍。部分患者合并有肌肉疼痛、咽痛、淋巴结压痛、头疼、睡眠后仍然觉得不能缓解疲劳。部分患者合并有心里障碍，包括抑郁、易激惹、焦虑。还

　　神经衰弱的病人可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及微量元素高的食物，例如牛奶、鸡蛋、小米粥，猕猴桃、橘子、等。肉食类可以适当补充牛肉和羊肉，不宜食用太多油腻的肥肉，可能会造成血脂升高和消化不良。有一些食物是不适合神经衰弱病人食用的，比如烤肠、烧烤、以及造

　　在日常生活中，神经衰弱可以多吃一些含蛋白质、维生素和微量元素高的食物，比如牛奶、鸡蛋、少量的小米粥，水果如猕猴桃、橘子、橙子等。肉食类能吃牛肉和羊肉，少量摄入猪肉也是可以的，但是不宜食用太多油腻的肥肉，会造成血脂升高和消化不良。不要吃比较容易造成消化不

　　有些比较轻的神经衰弱病人是有可能自愈的。病人进行了一些心理的调整，心情比较愉悦，同时养成了一些比较良好的生活习惯，神经衰弱的症状正常是能好转的，比如建议病人多做运动，多吃蔬菜多吃水果，少考虑事情都是有作用的。对于严重的神经衰弱病人会存在明显的心理障碍，

　　一部分患者是可以自愈的，神经衰弱是属于心理方面的疾病，首先是要找到原因，排除病因是首要的，症状比较轻微的患者，而且自身的意志力也比较强，可以经过自己调节来克服现阶段的状态。当患者意识到有神经衰弱的问题之后，去调整生活，改善生活方式，并且养成有助于助眠，

　　神经衰弱的治疗应当采用心理治疗、行为治疗，配合药物及物理治疗，可以取得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁的药物可以改善病人的抑郁和焦虑，也可以使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其它的治疗包括体育锻炼、旅游、疗养，调整不合理的生活工作、生活方式等。支持性和解释性的