神经衰弱吃什么食物？

　　坚持跑步有可能不能治好神经衰弱，坚持跑步能够改善神经衰弱，但是不可能治好。跑步会让人放松，让紧张压抑的情绪得到释放，对治疗神经衰落有一定的帮助，神经衰弱一般都是压力过大造成的，如果神经衰弱比较严重，可以在医生的指导下使用营养神经的药物来治疗。

　　神经衰弱会自己恢复，病人平时要保持心情方式，防止生气，对头部进行按摩，可以缓解症状。休息的时候还可以适当的进行体育锻炼，饮食方面要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物。症状比较严重的时候，要遵医嘱用营养神经的药物治疗。

　　神经衰弱能自愈。神经衰弱和患者长时间存在的未能解决的内心冲突有关。只要解决了内心冲突，消除了焦虑、抑郁等不愉快的心情，那么躯体症状就可以消失了。所以，它是可以治好的，但需要靠患者自己的勇气和毅力。并且患者可以多吃富含营养的食物，加强身体锻炼。如果长时间

　　表现出神经衰弱最多见的诱发因素，和你过度紧张，睡眠不足，压力增大等等表现造成的常伴随明显的睡眠上的障碍，头晕，记忆力减退，烦躁不安，易激怒，食欲不振，心慌出汗乏力，工作效率下降，生活质量下降，萎靡不振等等一系列的自主神经功能紊乱的表现，在治疗上还是比较

　　神经衰弱的病人会失眠多梦，处于烦躁不安的状态，过分担心很多事情，注意力变得不集中，工作效率会下降，人际关系处理不好。神经衰弱症多见于工作压力大的人群，长时间不处理会带来一些问题，因此会影响到正常的学习生活，要及时赴院就诊，评估治疗。

　　神经衰弱的治疗方法：神经衰弱是一类神经心理功能障碍，严重程度介于严重的心理精神疾病和一般心理问题之间。是由于长时间处于紧张和压力下，表现出精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴随情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等表现。治疗神经衰弱可以经过服用药物和

　　神经衰弱是功能紊乱性疾病，如果经过正确的治疗方法，比如经过药物和非药物的综合调理，治疗得当症状是可以很快缓解的，但是如果治疗不得当，治疗方法不正确，或者没有采取合适的方法去对待，这种情况拖的时间就长了。因此什么时候能够完全治好，取决于病人是不是及时就诊

　　判断是否为神经衰弱，要依据临床症状表现，比如长时间失眠、有睡眠障碍、白天头昏脑胀、注意力不集中、学习和工作效率低下等。病人还会伴随情绪症状，表现为容易激惹、易烦恼、自制力减弱并可由于精神紧张情绪，还常会表现出紧张性头痛、头胀、头部有紧压感。有部分病人主

　　神经衰弱的治疗，要详细的排查器质性疾病，应用心理治疗，行为疗法，配合药物及物理治疗，获得比较好的疗效，也可以经过药物进行治疗，抗焦虑，抗抑郁，营养神经，改善循环的药物，可以使肌肉放松，消除躯体不适的症状。改善患者焦虑抑郁的情绪，可以经过体育锻炼，旅游，

　　神经衰弱的治疗包括药物治疗，认知行为治疗，以及心理治疗三方面。如果能够三方面三管齐下，给予合适的精神方面的药物治疗，进行比如瑜伽，培养一些兴趣爱好，防止生活中的一些压力等行为治疗，再结合正规的心理治疗，还是可以得到根治的。