神经衰弱失眠？

　　临床上可以经过使用神经衰弱自测表来对神经衰弱病人的病情进行评估。针对不同的问题选择不同的答案，对应不同的分值，然后进行评估自己神经衰弱的情况。神经衰弱的发病可能跟长时间的精神压力过大有关，这个时候会造成大脑活动的过度紧张。病人可能会表现出头晕、头痛、失

　　对于神经衰弱的病人，可以从几个方面来调理，包括日常生活当中的饮食、运动、睡眠方面，比如说在饮食方面，尽量的多吃一些新鲜的蔬菜，水果类的食物，比如说香蕉，或者是能吃一些富含维生素的食物，在平时的饮食状态当中尽量防止辛辣刺激的食物，尤其在睡觉前，一定要防止

　　神经衰弱病人可以睡前喝热牛奶。牛奶可以给人带来昏沉感，有助眠功效。日常生活中也可多进食香蕉、小米、酸枣仁等食物。香蕉富含镁离子，具有稳定情绪，辅助睡眠功效。小米进入人体后可以使人产生血清素5-羟色胺有助眠功效。酸枣仁是中国古方用于调理睡眠的用药。在中成药

　　患有神经衰弱是有可能自己恢复的。因为每个神经衰弱患者严重程度不同，如果只是有轻微的症状，经常的入睡困难、精神不振、易怒、脾气比较暴躁，经过自我调节，饮食、运动等方法，是有可能自己恢复的。要树立战胜疾病的信心，保持稳定的情绪，可以多做散步、快走、慢跑等有

　　患有神经衰弱每个人病情的严重程度不同，治疗的方法也不一样，如果只是有轻度神经衰弱的症状，是有可能自愈的。可以经过饮食、情绪、运动等方法进行调理，很多食物都有镇静、安神、催眠、辅助治疗神经衰弱的作用，平时能吃核桃、杏仁、鱼肉、鸡肉、瘦肉、花生、芝麻、玉米

　　治疗神经衰弱的天然药物，第一是酸枣仁，枣仁具有益肝、敛汗、养心、安神的功效，适用于心肝血虚、心失所养所造成的虚烦、不眠、多梦、易醒、心悸以及体虚多汗等等，对于神经衰弱症属于心脾两虚型。第二，可以用枸杞，枸杞具有滋阴、补肾、养血、补肝、益精、明目、强筋骨

　　一，运动疗法，在面对神经衰弱的时候很多病人都不知道该怎么处理，进而造成人们的神经变得越来越紧张，这时候使用运动治疗方法效果是最好的，因为使用运动治疗方法，可以帮助到大家尽快的调节好个人的情绪，同时还可以经过运动来调节人体的免疫能力，继而达到远离神经衰弱

　　安神补脑液是一种中成药，也就是中药合剂，主要成分包括鹿茸、甘草、干姜、何首乌、淫羊藿以及维生素B1等。该药品具有健脑安神、生精补髓、益气养血等功效，临床上适用于神经衰弱、失眠、健忘、头晕、乏力。但是安神补脑液也有一定的副作用，对于糖尿病的病人是禁用的，而

　　神经衰弱的病人，其实在饮食方面的调理是非常重要的，比如说尽量多吃一些温热的，易消化的有营养的食物，这样对胃肠道来说起到减轻胃肠道负担的作用，能够有利于营养的吸收。这样对于身体的免疫力的提升，以及一些症状的缓解都会有很好的效果。此外可以多吃一些新鲜的蔬菜

　　造成神经衰弱的原因比较多，最多见的原因就是性格比较内向、喜欢胡思乱想、生活和工作的节奏过快、压力过大、没有很好的减压方式。也有可能和饮食习惯不良，经常的喜欢喝浓茶、咖啡兴奋性的饮品，在睡觉之前长期的剧烈运动、打电脑游戏等，造成睡眠质量下降，久而久之诱发