什么是视疲劳？

　　过度疲劳因人而异，正常产生的疲劳，和这个人的年龄、性别不相匹配，比如女性病人过度疲劳时可发生精神不振、萎靡、失眠、纳差，还可表现出疲乏，干什么都没有精神，和这个年龄段不相称。老年人过度疲劳的时候也会产生过度衰老、晕晕沉沉、头晕无力、吃饭不香、睡觉不踏实

　　平时经常感觉到疲劳的人，一般是缺少维生素B1以及维生素C，那么该如何改变这个易疲劳的症状呢？当然要多吃一些富含有维生素B及维生素C的食物，像各类的水果蔬菜都富含有维生素C，平时大家爱吃的橘子、橙子、猕猴桃、火龙果、苹果、柚子、蓝莓，都富含有维生素C，平时多吃

　　疲劳无力多见的原因有:1、睡眠不足，睡眠质量差，睡眠时间短，所造成。改善睡眠后症状可以得到改善。2、过度的劳累，工作、生活、学习中压力过大。适当休息，劳逸结合，适当运动，缓解压力后症状可以得到改善。3、心理因素，心理，精神因素，如重度的抑郁症等。可以经过心

　　疲劳过度是指精神疲劳过度和体力支出过度，也可能是两者共同的作用。精神疲劳过度时可以造成精神萎靡，体力劳动过度疲劳时会表现出乏力、精神不振、注意力不集中、恶心、厌食、呕吐、神经性头疼等表现，还可表现出记忆力下降、食欲减退、对很多事情不感兴趣的现象。病情严

　　疲劳性骨膜炎的病人会表现出疼痛、肿胀、压痛、灼热等一系列临床症状。疲劳性骨膜炎指的是在初参加体育训练或者是训练量过多的时候，会表现出骨膜的牵拉，最终诱发表现出淤血、水肿、血管扩张等一系列临床症状。早期的时候可以经过使用弹性绷带来帮助控制病情，一般2~3周

　　乏力、没有精神、容易疲劳，有生理性的和病理性的原因。生理性的可见于头一天运动量过大以及过劳，没有休息好、精神压力过大都可造成次日没有精神、容易疲劳。若是长时间的没有精神容易疲劳，就要查有没有病理性的原因。多见的原因有糖尿病，多伴随口渴、多饮、体重下降，

　　如果出现四肢乏力，容易疲劳，一定要警惕有没有其他方面的疾病。第一，要注意有可能是重症肌无力的，重症肌无力属于神经内科中自身免疫性疾病，患者特别容易出现疲劳，稍微一活动就会出现全身的乏力感，休息之后症状就会好转，早晨起床的时候症状是最轻的，如果符合这些问

　　第二种方法就是祛湿的方法，就是疲劳综合症里特别多的人身体里脾湿也好，体湿也好，暑湿也好，湿气邪湿特别重。湿气重的人表现有这几点：第一就是肢体沉重感，第二就是下午的时候有的人会有伴有早晨的掩面眼睑浮肿，晨起手肿胀感觉发僵；下午下肢会水肿，大便

　　疲劳综合症主要发生在30 ~ 50岁人群，对患者的生活质量有很大影响。目前其临床表现主要包括持续6个月以上的持续性疲劳，通常会出现失眠、咽痛、做事注意力不集中、颈部和腋窝淋巴结肿大、发热、平时脾气暴躁、抑郁、反复呼吸道感染、心跳加快、胃肠功能紊乱等症状。

　　疲劳综合征适宜属于一种免疫性的疾病，跟患者长期的工作性质也有很大的关系，如果患者长期的出现这种情况，有可能就是属于一种亚健康的状态。建议患者要保持心情舒畅，最主要的适当的参加户外运动，特别是有氧运动。可以改善这种疲劳综合征导致的一种疾病。建议患者要定期