夏天如何有效减肥？

　　夏天吃哈密瓜如果只是少量的这些，并不会出现上火，是解暑的一种佳品，能够除烦热、生津止渴、清凉消暑。味道也很爽口清甜，不过不能够吃太多，可能会出现腹胀或者是腹泻，平时可以多喝些温开水。

　　夏天喝黄芪水会导致上火的症状，而出现了口腔溃疡、牙龈肿痛还有口舌干燥，甚至出现出血症状、大便干燥，这些都会出现。所以夏天阳气特别旺的时候是不适合应用黄芪来进行治疗疾病的，这个因人而异，需要在医生的辨证下合理的应用。黄芪具有非常明显的补阳气效果，而且还可

　　有可能会上火，因为红糖水中含有的糖分比较多，如果一次性喝太多就有可能会出现上火的情况，因此在喝红糖水的时候一定要注意适量，尽量不要一次性喝太多。另外在来月经期间也要注意做好保暖工作，尽量避免受凉。并且也要注意饮食合理，尽量以温热的食物为主，但最好不要食

　　玻璃酸钠是关节滑液的主要成分，主要作用是局部关节腔注射以后，可以增强关节液的黏稠性和润滑功能来缓解疼痛，增强关节的活动度、保护关节软骨、促进关节软骨的愈合和再生。而如果是骨性关节炎，可以服用氨基葡萄糖、骨刺消痛丸等，疼痛严重还可以口服一些止痛的药物，比

　　产妇夏天坐月子可以适当的吹空调，但是不要让吹风口直吹产妇，防止着凉造成感冒。这时还应当规律作息，保证每天有足够的睡眠时间，不要经常晚睡。不要做重体力的劳动，防止过于劳累。饮食上多食用维生素含量丰富的水果和蔬菜，多食用富含蛋白质的食物，每天合理膳食，保证

　　夏天坐月子不能吹空调。夏季尽管高温天气，但孕妇的抵抗能力低，直吹冷风孕妇传染源寒症之邪，寒邪侵入会造成全身关节痛和肌肉酸痛。夏天坐月子时假如平均气温过高无法耐受性，易造成孕妇中署、脱干的情况产生，这时候能够将家里其他屋子里中央空调开启，避免冷风立即吹孕

　　夏天坐月子是可以适当吹空调的。产妇由于生产过后身体虚弱，抵抗力比较低，空调的风不能对着人直吹，温度不要调的过低，以在空调房内要注意穿上长袖长裤子，以避免受凉感冒。饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，多吃温热性高蛋白的食物，注意多卧床休息，不要太劳累。

　　在家应当穿长衣长裤，穿薄袜子； 睡觉时一定要选择宽松的睡衣，防止紧绷绷的感觉，如果有需要还可以穿着袜子睡觉；根据气温的变化，适当增减衣物，为了防止着凉，出门时可以带个头巾或帽子；换下的衣物必须马上清洗，并用消毒液或是利用阳光消毒。

　　孕妇夏天是可以开空调的，但是空调的温度不宜太低，而且尽量不要长期的在空调屋里边，避免造成受凉，并且在空调屋内比较凉快，不要喝凉水，要喝温水。建议早晨下午不热的时候，适当的外出散步运动，孕期要及时的增加营养，补充钙和蛋白质，维生素等营养，定期做好孕期检查

　　夏季感冒的时候万不得已也是可以开空调的，但是这个空调的温度尽量控制在不影响出汗的程度，因为一旦把汗闭住，夏季的感冒也是不容易好。虽然夏季的感冒多数是暑湿感冒，本身就带着汗，而且夏天的时候容易中暑，也是出汗比较多，但是一旦把毛孔闭住了，因为夏季毛孔要保持