剖腹产坐月子能吃土豆吗？

　　冬季坐月子首先要注意多保暖，宝宝跟产妇最好多穿一些厚的衣服，最好不要用凉水洗手洗脚，饮食上最好不要吃生冷辛辣食物，更不要喝冷饮，也不要吃凉的水果，可以多补充一些排骨汤，猪蹄汤等有营养的汤类，即可以使产妇的身体更好的恢复，也有利于母乳喂养，然后也不要有性

　　产后的女性做月子一般是不要碰凉水，多吃有营养的食物，比如鲫鱼汤，猪骨汤等，多饮水，适当运动，在家静静的休养，注意睡眠，每天要安静的睡眠8-10个小时，以防止表现出焦虑、疲倦和精神忧郁等症状。睡觉时候可以采取侧卧位。

　　女性在月子期间的，是可以适当的吃一点盐的。从中医的角度，盐是具有一定的补肾作用的，人若长时间不吃盐，会表现出腿脚无力，现代医学讲的就是这种低钠血症的发生，因此说产后坐月子是能吃盐的。但是，一定要注意摄入量，如果盐分摄入的过多就容易造成产后的一些高血压或

　　坐月子中的母亲是可以刷牙的，建议每天进行口腔清洁，因为这样可以避免口腔细菌的生长，许多孕妇在怀孕期间会患牙龈炎，但这不是由刷牙造成的，如果不刷牙，就会造成很多疾病，因此必需清洁口腔，养成良好的卫生习惯。

　　病人目前在坐月子期间是可以适量吃一些水果的，但一定要注意多吃一些温热性的水果，比如橘子，苹果，火龙果等寒凉性的水果是不能够吃的，比如香蕉，西瓜，奇异果，梨等吃了之后是能够影响病人身体恢复，还会影响病人乳汁分泌的。如果实在不放心，可以考虑把水果蒸熟了之后

　　产妇在坐月子中期是能吃橘子的。橘子是一种非常健康的水果，其富含维生素C，能够帮助产妇补充人体维生素，并且口味酸甜，能够提高产妇的食欲。不过，在坐月子初期，肠胃是比较虚弱的，这个时候不适合食用水果这类寒凉的食物，在坐月子中期，产妇已经得到一定的恢复，所以

　　产妇坐月子的那时候，营养成分要平衡，以料汁类的滋补汤主导。在做月子的全过程之中，一日三餐中必须要有一顿饭加上新鮮的蔬菜水果。蔬菜水果能够挑选甘蓝、大白菜、黄瓜、番茄、酸菜、青笋、黄豆芽、黄豆芽等，新鮮的蔬菜水果能够配着来烹饪、煲汤、清炒或是是白灼。要注

　　产妇在坐月子期间，能喝一些鸡汤，鱼汤，小米粥等，这样可以促进身体恢复，而且也有助于乳汁的分泌，此外也需要适当的吃一些水果蔬菜，增强身体抵抗力，而且还可以润肠通便，预防和缓解产妇便秘。产妇身体虚弱，因此在饮食上要及时进补，促进身体恢复，但是产妇恢复期间肠

　　产妇坐月子期间是能吃韭菜的，韭菜属于粗纤维食物，特别是坐月子期间便秘的产妇，是能吃一些韭菜的，韭菜含维生素高。但是韭菜不容易消化，不能吃太多了，吃太多容易造成胃肠道反应，严重时还会造成恶心，呕吐，腹痛，腹泻等表现，在坐月子期间饮食尽量要均衡化，可以多吃

　　产妇坐月子一定要注意多吃一些高蛋白食物。如鸡、鸭、鱼、肉、蛋，海鲜等等。产妇坐月子其实没有特别的禁忌。只要不去吃生冷辛辣刺激性的食物就可以了，以及不可以食用自己之前有过过敏，或者表现出胃肠道不适反应的那些食物就可以了。尽量和你平时生活中吃的食物差别不大