冬季坐月子注意什么？

　　产妇产后坐月子期间可适当吃些生姜，因为吃生姜可刺激产妇分泌唾液、胃液和消化液，具有健脾开胃的作用，可促进产妇增加食欲，增加饮食，有利于身体尽快恢复。生姜是一种辛辣刺激的食物，产妇可以月子内少量食用，但不可以食用太多。如果吃得太多，生姜的一些成分会经过牛

　　正常可以适量吃木瓜炖牛奶。木瓜里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，两者结合后能够补充体内的所需营养成分，能够改善身体乏力和出虚汗症状，并不会使自身的健康受到影响。生产会使女性身体大量失血和气血亏，饮食要快速搭配，均衡

　　在剖宫产手术后，坐月子期间还是能吃水果的，一般水果可以用隔水蒸的方式来使水果温度改变，避免进食后造成胃肠道的刺激症状或者是造成腹泻等表现的发生，如果不想用热水蒸的方式，也可以用一些温水进行浸泡，这样就可以有很好的效果，除了吃水果之外，也要多吃一些新鲜的

　　坐月子腰疼考虑和腰部受到寒气的侵袭有关，还有可能因为坐月子期间没有好好的休息，过于劳累造成腰肌劳损造成疼痛；平时要注意劳逸结合，防止过度劳累，注意保暖，防止受凉。自己还需要注意休息，防止劳累，饮食方面的话也需要清淡一点。不要过剧运动及重体力活，防止疲劳

　　剖腹产以后需要营养全面，有利于伤口的愈合，并且预防细菌和病毒的感染，手术以后多喝汤汁类的食物，有利于乳汁的分泌，比如鸡汤、猪蹄的汤，并且定期换腹部伤口的药物，只要伤口没有疼痛、没有流水、化脓，没有发烧，说明愈合良好，多下床活动有利于身体的恢复，淤血的排

　　是能吃苦瓜的，对身体的健康不会有太大的影响，但是要少量使用，因为在月经的期间不应当吃太苦味的食物，避免表现出恶心呕吐的症状。苦瓜也是属于寒性的蔬菜，在做月子的时候应当多补充些高蛋白的食物还要多吃一些清淡饮食。在做治疗期间多注意身体保暖最好不要受到风寒，

　　剖腹产完女性能吃一些零食，但是一些高糖高油以及坚硬的零食建议不要使用。例如能喝一些脱脂的牛奶，对于女性身体恢复有好处。此外建议你目前恢复期间少吃零食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及高营养的食物，例如鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，香蕉苹果梨子等食物。此外病人平时保证充

　　一般来说，产妇在坐月子期间可以适量吃一些橘子。因为橘子中含有非常丰富的维生素c和果胶，可以帮助产妇增强食欲、行气化瘀，而且还具有一定的抗衰老和抗氧化作用。不过橘子吃多了容易上火，而且还会经过乳汁造成宝宝上火，因此产妇吃橘子一定要适量，不可以过多，一般每

　　产妇在月子期间喂奶是可以穿哺乳内衣的。女性在哺乳期内会表现出不同程度的乳房下垂情况，穿了哺乳内衣之后，可以有效防止乳房下垂。但是在选择哺乳内衣时，一定要选择棉质宽松的哺乳内衣，千万不要选择太紧的哺乳内衣，避免摩擦到乳房。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，保

　　坐月子期间是完全能喝白开水，白开水没有添加任何添加剂，是天然饮品。月子期间喝喝白开水也是大有好处的。在坐月子期间，女性的身体会比较虚弱，出汗也比较多、恶露的排出，多喝一些白开水，可以补充身体的体液，也可以促进恶露的排出。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，保