哺乳期掉头发吃什么好？

女性在哺乳期不能去吃生冷、辛辣等刺激性的食物。而在哺乳期，应当多吃含有维生素和蛋白质较丰富的食物，比如瘦肉、排骨汤、豆制品、奶制品、鲫鱼汤、鱼汤等，还应当多吃新鲜的蔬菜水果。

榴莲不回奶但是也不下奶的，平时可以适量的食用榴莲的，不要吃辛辣的食物，多饮水，榴莲属于一类营养非常丰富的食物，被称为水果之王，平时注意饮食营养均衡，多吃滋补的食物，定期复查。

在哺乳期是不提倡喝咖啡的，咖啡具有提神的作用，其中有咖啡因，对于中枢系统产生作用，会造成亢奋，心律失常等表现，而且容易经过乳汁被孩子吸收，会造成呼吸急促，心率加快等表现的。

如果在哺乳期的时候是不能喝茶的，因为如果在哺乳期的时候喝茶可能会影响乳腺的血液循环，会影响乳汁的分泌，而且还可能会造成奶水减少，此外茶类中的一些成分也会经过乳汁被孩子吸收。

不提倡在哺乳期游泳。第一，公共泳池的池水并不是很洁净，细菌粘附在乳头上，婴儿吮吸后可能会生病；第二，女性生产后子宫需要半年左右的时间恢复，期间游泳，产妇同意发生宫内感染。

此时女性要改善日常饮食，吃清淡的食物，尽量吃流食，多喝鲜榨果汁，尤其是能够清热去火的果汁。也可以每天适当的喝绿豆汤，帮助去热。由于在哺乳期，因此女性不要盲目吃药治疗，防止影响孩子吃奶。如果病情严重，可以听从医生安排，使用药物治疗。建议女性不要自己私自用药，

一般是能喝的，但是在哺乳期服用药物后，也有可能会造成药物经过母乳进入到宝宝的体内，所以还需要听从医生的指导用药。黄芪精口服液正常可以起到益气养血的作用，并且还有固表止汗的功效，一般对于气虚血亏以及四肢乏力可以起到辅助治疗的效果，而且对于精神不足以及久病衰弱

产后哺乳期能吃枸杞，因为枸杞是一种具有滋补身体作用的食品，并且是一种温补的食品，其中含有枸杞多糖、胡萝卜素、多种维生素、粗脂肪、粗蛋白、多种微量元素、亚油酸等丰富的营养成分，所以不论男女老幼平时都能吃。并且产后经常吃枸杞还可以提高身体素质，提高肝肾功能，美

复方金银花颗粒属于中成药物，在哺乳期如果有上呼吸道感染，表现出咽干咽痛，咳嗽咳痰等表现时，是可以适当的喝点复方金银花颗粒的，但一定要按医生的医嘱用药。如果没有症状要马上停止喝该药物，因为如果喝多了也容易造成腹泻，同时也会造成胎儿腹泻，在哺乳期间最好不要服用

哺乳期间是能喝山楂水的。山楂具有消食散瘀的功效，同时它还可以软化血管、降脂。在哺乳期间，适当的饮用山楂水还能够食欲、消食化积的作用，但是应当注意，防止空腹饮用山楂水，容易造成胃肠刺激。哺乳期间还可以多饮用一些柠檬蜂蜜水、百香果水、猕猴桃汁，对身体健康是十分