肩膀落枕了怎么办？

　　落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。如果是颈椎病引起

　　晚上睡觉落枕了，可以采取热敷、推拿、按摩、理疗，应用舒筋活血的药物。晚上睡觉落枕了，可能是晚上睡觉的时候，姿势不良或感受风寒引起，早晨出现脖子不能活动、疼痛。所以，早期可以采取热敷的方法，通过热敷，可以改善局部的血液循环。可以推拿、按摩，放松局部的肌肉

　　睡觉落枕了可以口服药物，或局部涂抹软膏来禁止治疗，同时还可以配合热敷的方式来缓解疼痛，多注意休息就可以。睡觉的时候要保持仰卧或者侧卧的姿势，防止俯卧，防止长期的保持一个姿势，可以适当的进行一些功能性的锻炼。

　　睡落枕了脖子疼是由于睡觉时枕头不合适或睡姿不正确致使局部血流不畅所造成的，病人可以用热水袋或者是热毛巾进行局部热敷，并配合按摩来促进血液循环，放松肌肉而缓解疼痛的症状。病人还可以局部涂抹一些止痛的药药膏来缓解疼痛，如果症状比较严重要及时去医院检查并治疗

　　表现出落枕的情况，多是由于夜晚的睡眠姿势不对，长期偏向一侧造成颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错因此造成落枕的现象发生。表现出落枕后，可以用以下方法进行缓解，按摩，用一指轻轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到颈肩背部为止，依次按摩对最

　　如果患者在睡觉之后出现了落枕，这些患者往往会出现颈项部的剧烈的疼痛，并且局部肌肉会有发硬感，比较紧张的感觉，这些患者头部活动受限，患者会出现剧烈的疼痛症状。对于这些患者来说，有可能是因为存在颈椎病或者睡觉过程当中，因为受凉或者不良的睡觉姿势，有可能导致

　　落枕可以说是日常生活中，特别常见的一种疾病，主要就是由于颈部的肌肉、筋膜以及肌腱，长时间的一个姿势过度受到牵拉，导致肌肉出现了一些损伤，而发生的落枕。落枕的这种情况出现了以后，如果症状不是很严重的话，基本上不需要治疗，1到2天的时间就可以恢复。但是对于一

　　睡觉睡得落枕以后，首先应该避免颈部的异常活动，不要强行转头，应该充分休息。及时给予颈部热敷，促进局部的血液循环，让炎症尽快消退，让痉挛的肌肉尽快舒展，这样能增加颈椎的活动度，避免疼痛以及转动受限的症状加重。可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔或者塞来

　　这种疾病的发生，主要就是由于夜晚睡眠姿势的不正确以及枕头过高、过低，或者是由于夜晚睡眠的时候颈部滑落枕头，然后侧向了一方，过度的弯曲，因此诱发造成表现出落枕的这种情况。表现出落枕的情况以后，病人尽量地选择一些合适的枕头，尽量的不要太高，也不要太低。然后

　　睡觉脖子落枕了可以做一下热敷，局部按摩，外用药物进行治疗，也可以使用舒筋活血的药物进行治疗。注意睡觉的姿势，可以将枕头垫低一点，并且枕头要柔软，不能太硬。经常落枕的患者要睡硬板床，避免因为不当的睡姿导致落枕。