肩周炎可以按摩肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、臂臑穴、曲池穴、外关穴等穴位。
1.肩髃穴
在肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处。
2.肩髎穴
在肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。
3.肩贞穴
在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。
4.臂臑穴
在臂外侧,三角肌止点处,当曲池与肩髃连线上,曲池上7寸。
5.曲池穴
在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
6.外关穴
在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
以上穴位可以用点按、揉法、弹拨等手法进行按摩,每个穴位按摩1-2分钟,每天按摩1-2次。按摩时要注意力度适中,以患者能忍受为宜。同时,还可以配合肩关节的功能锻炼,如爬墙运动、钟摆运动等,以缓解疼痛,恢复肩关节的功能。